3歩すすんで４歩さがる？

札幌は結構な雪です。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

さて、今回は借金完済の道です。早速ですが、本日の結果

えーと、11,050円の負けです。２連敗です。

４R中、中京１０R 20,150円のみの的中となりました。　残高338,500円。

明日は増えて欲しいな。

たぶん、借金完済目指します！

mame

最近まじさみーっす。

さて、今回はゴルフ。

以下雑感

*　やっぱドライバー楽しい！

*　ドライバーここ最近フェイスをかぶせ気味だったのですが

*　開いてみたらそっちの方が球つかまる気がします

*　５I以上長いアイアンは

*　前でボールをさばくというか

*　体重移動の一番パワーのあるときあたりに

*　球をつかまえるのが良い気がします

*　７Iはティーアップではひっかけます

*　そして５００球打って

*　手には豆

以上でございますし、７０台目指しますし！

日々努力。

最近PS3を購入して、完全に引きこもりのmukimanです。


さて、今回はランニングの話。


今回は12.5km/hで20分程、走りました。　今のところ、25分以内に5ｋｍ走るのは一つの壁になっています。
つい1年前には、普通に5ｋｍを25分切れました。

で、考えてみたのですが、確かにここ1年は長い距離の練習をしたのですが、その間に走り方も変えたのです。どんな風に変えたかというと、それ以前はすり足ぎみに走っていたのですが、すり足だと12ｋｍ/ｈ～13ｋｍ/ｈのスピードしかでないので（すり足でもっと速く走る人は沢山いると思います。）、腿をもっと使う走りに変えたのです。　

腿を使う走りですと、瞬間スピードは当然速いのですが、持続することが出来ませんでした。　で、腿を使ってゆっくり走る練習をしていて、長く走れるようになり、当然のようにもっと速く走れるはず。と、思ってました。

が、しかし、腿を使ってゆっくり走るのは長く走れるようになったのですが、12ｋｍ/ｈ以上になると、まだ、持続して走れないと、勝手に考えました。


なんで、もっと、もっと練習しようと思います。
その先にはきっと目標達成があると思います。


ということで、もっと、もっと練習して、さぶふぉー目指します！