7/11その４

こんばんは

本日走しりました。

以下結果

距離　区間タイム　総タイム

スタート　0:00:00

０km　0:00:53

5km　0:32:03　　0:3257

10km　0:33:03　　1:06:00

15km　0:34:36　　1:40:37

20km　0:35:25　　2:16:02

25km　0:33:57　　2:50:00

30km　0:38:01　　3:28:01

35km　0:46:27　　4:14:28

40km　0:44:59　　4:59:28

42.195km　0:19:35　　5:18:03

今回のフルマラソンは完全に走りこみ量が足りなかったので、

とりあえず３時間は歩かず走る。

その次は30kmを歩かず走る。

さらに次は４時間歩かず走る。

最終的には最後まで歩かず走る。

を目標にしてましてが、

４時間までは走れたのですが、その後は完全に止まった。　5時間切れなかったのはまずい。　そんな中で走しりこんでなかったわりには遅かったけど、４時間止まらないで走れたのは収穫のような気がします。

とにかく疲れました。

今度は北海道マラソン！

7/11その３

投票締切り時間ギリギリでした。

民主党は過半数のために連立するのか？　どことするのか？　気になります。

そんな、mukimanのこのコーナー

福島２R　　9,000円購入　ハズレ

福島６R　　8,400円購入　ハズレ

函館９R　　8,400円購入　ハズレ

阪神１０R　5,400円購入　ハズレ

福島１１R　7,800円購入　ハズレ

計－39,000円　２０１０年計＋357,660円

そろそろ一発欲しいな。

７月１１日その２

そういえば今日、日曜日朝９時からフルマラソンです。

まったくロングを走ってません。

そんな、mukimanの週末のコーナー

阪神２R　　8,800円購入　ハズレ

函館８R　　8,800円購入　ハズレ

福島１０R　8,800円購入　676.3×100円

阪神１０R　8,400円購入　ハズレ

計＋32,830円　　２０１０年計＋396,660円

よし、明日は選挙！