- 前ページ
- 次ページ
昨日は主催のセミナーでした。
前回とは違い、正直うまくいかなかった感があります。
どうしてもかなり年の離れた方がいたりすると上がってしまったり、字が震えてたり、やっぱりまだまだ経験がたりないなぁと思う今日この頃。
電車の中でも凹みながら帰った。
悔しい。
夢にはほど遠い、でもあきらめたくない。
アボガドでダイエットできるって本当？？
------------------------------------------------------------
ワンポイントダイエット
------------------------------------------------------------
アボガドっていうと油たっぷりな印象で本当にやせるんかい？？的なイメージがあると思います。ダイエットの即戦力になるかどうかと言えば△印ですね。
脂肪を分解する消化酵素や代謝を高め、脂肪燃焼を促進するオレイン酸が含まれている点はダイエットに一役買っているとも言えるかもしれません。
ですが、アボガドを食べて太るというものでは決してありません。そして、一番のポイントは美容効果抜群だってことなんです！！
アボガドに含まれるオレイン酸は抗酸化作用があり、シミやシワ予防に効果的だそうです！！
また、ビタミンEやミネラルといった酸化作用を防止する働きがあるようです。
そして、何よりこのアボガド、めちゃくちゃ美味しいです！お刺身やサラダと合わせるなどするとめちゃくちゃおいしいのです！カロリーも食べすぎなければ、気になるものでもないので、お勧めの一品です！
アボガドは美容効果抜群の万能食材