体幹。

身体を引き締めるには 体幹をきたえるのがいいみたい:)

押切もえがゆってたよ


コアリズムは体幹も鍛えられるからいいみたい!!


うちは最近めちゃくちゃ間食しちゃってるけど それでも締まってきてるから

食べるの減らしたらかなり痩せるとおもう!!



やっぱり継続は力なり だね:)
今週やったらちょうど１ヶ月だけど続けようかな!!



あー勉強がはかどらない:(

カーチェイス。

いや 全然カーチェイスとは程遠いけども:|


ﾎｰﾑｾﾝﾀｰにいってｺﾙｸﾎﾞｰﾄﾞとかペンとかかってきた
これで先輩からの手紙とか飾る;)








それでスタバなう<3

ﾄｩﾌｨﾅｯﾂﾗﾃとﾏﾛﾝﾛｰﾙ//


おいしぃ！


でわ勉強してきま:)

－５せんち。

そのまえに、みてくれる？



なぎゃくなっとるー

これはこれは ＤＨＣ様のおかげ様

うれぴい

この睫毛がずばぼぼぼっと抜けたあああＤ:















コアを初めて３週間！
ウエストの数字に変化ありな毎日ですが

きょう計った（起きてすぐのいっちばん痩せてそうなとき）

したら－５？？？？？？

はて。







どーんなこっちゃ。
天変地異


自分のお腹とはおもえなーいgah!!!!!!













油断せずに頑張ります

あいすなう ごめんなさい:'(

けど明日からの１週間は 夜ごはんキャンセルしてあるから
夜ははるさめスープにするよ!!
よしっいいぞ<3<3<3





nighty night!

素直になろう。

久しぶりでーすぅ

きょうは朝からお風呂はいって
DVD返して
はつ！ドライブスルーしてきたよ;)











中学以来のツイン（笑）

んでトラちゃん
かわいいな～これ






てか自分たべすぎ！
家に帰ると常にたべてる！
あかーんリバウンドはあかん
自粛しましょう











最近は～
スケジュール帳を変えたよ！








いいね～


っと急にめんどくさくなってきた

またあとで！

いらいら。

しない。

ひとの行動にいらいらしたり、めそめそしたりはくだらない。

じぶんのことに全力でいようね。

実習の事前課題、おわった～。

ふう。

提出は月曜日だけど　はやめにね

土日は家帰るけど　月曜日試験だから。

まだ情報の分析がのこってるけど

明日の放課後までにはだしちゃえるかな

戴帽式は　とってもかんどうだったよ

なかまといっぱい写真とって、せんぱいからいっぱいプレゼントと手紙もらって

それもかかわった分だけいっぱい。

ここまでがんばって、ひとに評価されてうれしい

まだまだ私、がんばろうね(｀・ω・´)ゞ

PS）なかなか途中経過ほうこくできないけど、コアリズム続いてるよ：）

あしたで3週間かな？

ウエスト　あし　腕　さわられて痩せたねっていわれるようになったよ

ひきしまって筋肉がふえるから　体重おちないから

やっぱカロリー高すぎなビアンの夜ご飯やめることにしたよ

お弁当にして朝たべるか　キャンセルして500円カムバック

今週2日間やってみたら　ごはん前だけど2キロ減だったよ

いいね。とにかくウエスト横のお肉が消滅したことがうれしくて。

一生復活していただきたくない（笑）

これからもつづけます☆

あした時間あったら近況報告しま