怪我から3年経過

毎年この時期の練習は少し

緊張します

梅雨に入ると

体育館の床が滑りづらくなる

キュッキュッと

詰まる感じ

バレーやってる人にはわかると思う

汗などで濡れて滑るのももちろん

怖いのですが

詰まりすぎても怖いのです

前十字靭帯を断裂したあの日も

ジメジメしたり

強い日差しが出たりの

そんな季節でした

前十字靭帯断裂

という大きな怪我で手術をしましたが

足の傷も心の傷も

時間と共に解決するのですね…

今怪我をして

リハビリ中の方

手術前や手術後の方

時間が傷を癒します

もちろん

たくさんの努力が必要だったり

挫折もあると思います。

100%で元に戻る事もないかもしれない

私がケガをして思った事は

頑張れる時は頑張る

頑張れない時は

頑張らなくていいんだ

という事です

正直なところ

元の生活に戻るまで

結構な年月がかかるので

アスリートじゃないし

すぐ復帰したいわけじゃない

ただ

将来高齢になった時に

この怪我のせいで

歩けなくなるのは困るなとか

大好きな韓国旅行で

歩き回れなくなるのも困るとか

もしかして

バレーにまた

復帰したいと思うかもしれないし

そんな理由で

リハビリを続けました。

しかし毎日自宅での

トレーニングメニューを

こなす事が

だんだん負担になります。

毎週の整形外科の

トレーニングも行きたくない日もある

月1のリハビリさえ

面倒な日もありました

さすがにリハビリは

予約の取り直しも面倒なので

サボらず行きましたが

トレーニングは

2-3回はサボりました

あまり自分を追い込むと

何もかも嫌になるので

そんな私でも

トレーニングもリハビリも

最後まで通えました。

これも理学療法士さんと

トレーナーさんの

人柄のお陰だと思います。

メンバーが足りない！

チームからの

早く帰ってきての声に押されて

もうバレーはやらないと

思っていた私が

自然とバレーに復帰できたのも

競技への復帰の

トレーニングを最後まで

やりきれたから

不安がなくなったのだと思う

そう思うと

病院選びって大切だなぁと

ちょっとスパルタだけど

競技復帰のプログラムのある

整形外科で手術出来て良かった。

もうすぐ

再建手術から2年になるけど

今は普通にバレーをしています。

この前のリーグ戦では

数年ぶりに

チーム優勝する事ができました

4試合12セット

私のバレー人生でも

最高のセット数です

よく私の膝最後までもったよね

膝よりも股関節と鼠蹊部の辺りが痛くて

ヘルニアになったかと思った

あまりに痛いので

大腸がん検診の予約を入れてた

病院に行ってみると

すぐにエコーをしてくれて

腸には問題なさそうと確認でき

念の為翌週の

大腸カメラまで様子を見ることに

その後いつもの

整骨院にメンテナンスに行ったら

多分試合で許容範囲を超えた

運動量で痛みが出たと思われると

整骨院の院長に

腸の病気かと思って

病院でエコーしてもらったと言ったら

えー！

そんなぁ

エコーなんて結構際どい所なのに

嫌じゃなかったんですか？って

確かに際どいけども

病院の先生だし

その先生には

毎年大腸がん検診で

お尻の⚫︎も見られてるのでね

整骨院で整えてもらって

数日少しの痛みはありましたが

2週間くらいで治りました

やはり

50代で12セットは

結構キツかった

再建手術から2年

バレー復帰して良かった

そう思えた日でした

正直な所左足が全く問題ないかと

言うとやはり100%では

ありません。

筋力も多分も右足に比べると

弱いと思います。

今ではトレーニングは

全くやっていないので

これ以上筋力アップするとは

思えないし

でも正座も走るのも片足のケンケンも

今は問題なくなりました。

試合の後も膝に熱を持ったりする事も

痛みが出る事もなかったです。

記録用に現在の足と

傷の状態を写真に残します。

⬇️

結構綺麗になった気がする

マイクロポアテープを

貼ってたおかげかな？

『マイクロポアテープ　半年貼った結果』マイクロポアテープその後半年は貼ってくださいねそう言われたマイクロポアテープ剥がれては貼りを繰り返し先日とうとう半年が経ちました抜糸後ちょっと痛々しいです。9…

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膝周りを強く押しても

痛みはなくなりました。

傷口は強く押すとなんとなく

違和感はあるかな？

傷口と脛辺りにあった麻痺？

痺れもなくなりました

抜釘手術でも同じ所を切りましたが

同じようにマイクロポアテープを

貼ってケアしていました。

『抜釘手術　退院の日』翌日退院 2泊3日前日入院　手術　翌日退院え〜って思ったけどなんとかなるもの？点滴交換　頻繁にトイレ昨夜はほぼ眠れませんでした6:00起床朝ごはん　薬剤…

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『手術から1日目　怪我から71日目』手術から1日目　怪我から71日目　　　6:00起床　夜中に体を動かしたくて何度か　　　　起きたけど痛みはあまり感じなかった。　　夜中に定期的に確認に看護師さん…

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怪我をした時の痛み今でも覚えている

再建手術後の痛み

抜釘手術後の痛み

リハビリの時の痛み

トレーニング後の痛み

忘れる事はできなくても

記憶は薄れて行く

時間が傷を癒してくれました

今いろんな事で

辛いことと戦っている人も

かかる時間はそれぞれ違っても

いつかその傷が

癒える日が来ると信じて

頑張りすぎず

過ごしてくれたらなと思います

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ

梅雨入りですね…

寝室のエアコンを新調しました。

電気屋さんに着いて

10分で契約完了平日は空いてる！

工事が混んでるからと

言われましたが数日後に

お願いできました。

蒸し暑くなる前に間に合って良かった

それではまた〜

前十字靭帯断裂から3年が経ちました