12月3日（土）・4日(日）に、ミニバスケットボールの県大会があります。
すでに、出場が決まっているのですが、
わが孫ちゃんには、膝に疲労骨折があります。
そのために、1ヶ月間練習できなかったので
復活してからも、以前のようにコートを走り回るのに時間がかかりました。
そろそろ、大丈夫かな？と思ってたら、
今月に入って
「足の甲の外側が、ジンジンして痛いんだけど。」
「えっ？」と言って見ると、あきらかに腫れてる！
アイシングしたり、湿布を張ったりはしてみたものの
そこはやはり、素人のすること。
テーピングするにしても、専門的な知識のある人でないと
逆効果になることも・・・
娘と必死でネット検索！
部位としては、第5中足骨というらしい。
一般的に、第5中足骨の少し指側に現れる疲労骨折のことを、ジョーンズ骨折と呼びます。症状としては、疲労骨折のため徐々に痛みが出てくるのですが、急にヒリヒリしたりジンジンと感じる痛みが現れるのが特徴です。
ジョーンズ骨折と呼ばれる第5中足骨の骨折は、足の外側に負担がかかるために起こるものです。ステップターンをしたり、カットプレーなどで外側に大きく体重がのり、負担がかかりアーチがたわむため、サッカーやラグビーなどの競技者に多いといわれています。
（文章は、WELQ[ウェルク]心と体の教科書様のサイトより引用させていただきました。）
あらやだ。サッカーやラグビーではないですが、
ステップターンやカットプレーなどと言われると、その通りかも。
そう言えば、練習中、試合中によく転んでるとか。（母親談）
そのせいで、膝も疲労骨折したのかな？
それとも
逆に、膝をかばっているせいで中足骨を痛めたのかな？
疲労骨折と診断された場合、患部に負担をかけることはNGですので、運動を中止して、安静に務めることが大切です。治癒までの期間は、1～2カ月程度です。初期であれば、運動を中止して自然治癒を待つことが出来ますが、ジョーンズ骨折の場合は、進んでいると手術が必要になることもあります。
多くの競技者の場合は、その期間まったく運動をしないというのは精神的にも辛いので、トレーニングメニューを変えて対応することをおすすめします。
約１ヶ月の間、練習できない期間を耐えて、
さらに、体調を元に戻すのにも苦労してきたのに
ここに来て、練習を休むと県大会に出場することはできません。
本人は、「絶対に嫌だ！病院には行かない！」と言い張ります。
それに、「監督やコーチにも絶対に言わないで！」とも。
メンタルの部分も多少心配ではあります。
そこで、さらにネット検索を続け
シューズを変えたらどうか？という考えに至りました。
第1土曜日、スポーツ専門店のゼビオへ出かけ
専門的な知識のある店員さんにアドバイスをもらって、
足に合うシューズとインソールを買って履かせました。
インソールって、靴と同じくらいの値段するんですね。
シューズを2足買ったようなものでした。
今までは、価格の安さやデザインでシューズを選んでいましたが
今回は、かなりの出費になりましたけど
本人の身体のことだけを考えて選びました。
その結果、翌日の練習後に感想を聞いてみると
「履いててすごく楽だし、走っても前みたいに痛くない！」
「それに、ドリブルするときも、前よりも手に力が入るような気がする。」
って、言うんです。
「でも、通学時の靴や学校の上履きを履くと痛い！」って！
が～～ん！
そこまで言われると、買ってあげないわけにいかないです。
だって、学校にいる時間が一番長く靴を履いている時間ですもの。
上履きについては、学校の先生に許可をもらえたので
先週の土曜日にゼビオに出かけて
歩行中、足に負担をかけない靴とインソールを組み合わせて
お買い上げとなりました。
ネット検索で得た情報によると
今は、空前のマラソンブームと言われていて
マラソンをする人口は増えているそうです。
その結果、膝や腰を痛める人も増加しているといいます。
間違った走り方（体勢）は、間違った靴選びから始まっていて
それが、疲労骨折の原因ともいわれているそうです。
今回の靴選びが、
功を奏してくれることを願ってやまないばぁちゃんです。
