セミパーソナルトレーニング
本日はアーティストの3名とセミパーソナルでした！
マンツーマンがパーソナルで、2〜3名だとセミパーソナルと言ったりします！
90分間で、
・ #ストレッチ
・ #体幹エクササイズ
・ #チューブエクササイズ
・ #アジリティ
・ #筋トレ
を休憩短めで頑張りきりました！
パーソナルジムで筋力トレーニングをすることも良いですが、こうして色々なトレーニングを織り交ぜて行うとまた新たな刺激が入り、楽しくトレーニングできますね😊
1人では嫌だけど、仲間とならという方がいればセミパーソナル、グループトレーニングも受け付けておりますので、ご連絡いただければと思います😊
みんなでキツさを乗り切るのが快感になるかもしれませんね😊
#パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーニング
#長津田
#体幹トレーニング
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#格闘技