一汁一菜〜気づき日記②〜

砂糖、卵、肉、乳製品をやめてみる実験
1ヶ月続けての変化
・朝起きるのが楽になった
・寝つきも良くなった
・引き続きおならがよく出る
・快便。トイレペーパーがいらないくらい。バナナうんこ
・引き続き、空腹時のイライラが少なくなってきている
・心もおおらかに、まるくなっている気がする

お米とお野菜、お味噌とお醤油で
十分に美味しくて満足出来るなぁと
落ち着いて思えるように。

#食い改め
#一汁一菜
#ごはんとやさい
#心身ともに健康
#LOHAS