やすらぎの里高原館にて
3泊4日の断食コースに参加です。
伊豆高原には高原館以外にも本館と養生館、施設が3ヶ所あるんだそうです。
断食だけでなく、デトックスコース（体に良い食事はとりつつ）もあって、みんなそれぞれに合った日数・プログラム、そして施設を選んでいるそうです。
というのも、今回参加したみなさんもリピーターの方が多い！！
東西いろんなところから、みなさん来てましたね。
広々して昼間はとても明るいリビングがあって、インストラクションや、食事にヨガなどは
みんな集まって行います。
こもりたい人は自室にいれますし、自由な雰囲気がとてもいいです。
この週末は20人程度の参加で
一人参加の男性も3人いらっしゃいました。
そういうものかと受け止めてましたが、リピーターさんに聞くと男性参加者は普段は少ないそうです。
二人部屋の洋室はとてもきれいで快適。
お部屋は2階でしたが廊下にはポットが2台あって
いつでも部屋の備え付けのポットにハブ茶やお水を補充できます。
（ハブ茶は、もちろん蛇のハブではなくてですね）
面談もあるので、不安があれば相談しつつ
開始できますよ。ここで、体重計測もしました。
さて、断食メニューのおひろめです！
まずは、金曜の夕食を↓ （お茶ではない）
お腹が空いたり、朝起きたてにはこちら↓
土曜の夕食↓季節野菜のすりながしお味噌汁
とうとう固形食です！！日曜の朝食↓
吸い玉は2回できました。
私は右から2つめの黒っぽい赤色
日曜の、夕食。。(〃ω〃)お豆腐がしっかりして。
人参シャーベットが美味しくて。。
豆乳ヨーグルトは、食べてない。デトックスコースのだと思われます。
3泊4日のプログラム、どうでしょう？けっこう忙しいですよ。
これに観光もしてるし（お散歩）
お風呂や岩盤浴に足湯などなど飽きることはなかったですねー。
さて、明日はシャバだ！の日曜の夜。
すてきな、ほんとにすてきなフルーツティ♡
一人参加の男性は次は奥様を参加させてあげたいと。一人になれる時間を作ってあげたいのだそうです！
あとは、普段は年に数日しかお酒飲まない日はないという方も。3日も断酒なんて、体も驚いているでしょうね。
フルーツの香り最高でした(*´꒳`*)語らいの夕べ。
翌朝の最終日。
早朝サイレントウォーク。
朝日が見えるところまで上がります。
さいごの朝食は、tomoさんから聞いていた通り
期待を上回る美味しさでした。
じっくり、一つ一つ噛み締めながら大切に頂く食事。ぜいたくでした。
さて、体重はどれだけ減ったか？？
結果1.8キロ減。
え？！それだけ？どんだけ水飲んでるの？？
もっと減ってると思ったけど。。
でも、楽しかったし
シャバに戻ったあとどう生活するかで
きっとここから、ドンドン体重落ちちゃうぞ！
と、思っていましたが、、
6か月たった現在、体重は増えつ戻りつです 笑
つまり、前とかわらず？？いや、気づいてないだけで
きっと何かは変わっていると、しておきましょう！、
普段の生活で取り入れるのには、、なかなか手のかかるメニューばかりですし。さすがに
マックス更新はしてないし。。。
言い訳はむなしく響きますが
でも、この3泊4日はかなり贅沢に時間を過ごしたと感じています。
本館とかリゾート感あって素敵でした、（散歩中に見学した）いつかはそちらも行ってみたいです！！
