こんばんは
今日は風の強い横浜でした
お休みの日
河津で河津桜を見てきました
見頃で素晴らしかったです
久々の一眼カメラで📷
iPhoneも織り交ぜながら
ひと足早い春
写真で伝わるといいな〜
ポカポカで上着を脱ぐ暖かさでした
年度末
忙しいですけど
息抜きしながら
美しいものを見ながら
感じながら
美味しいものを
味わいながら
美しい😋
心穏やかに
暖かく
進んでいきたいです
ネ
今日は休憩も取らない(取れない？)
仕事の1日でしたが
緩急つけて
ぐっすり眠れますように
こんにちは
昨日はポカポカの日差しで
家事もはかどりました
春が近づいていることを感じる横浜でした
買い物の道中
後ろを歩く父子の会話
「お昼何食べたい？」
「・・・(しばし考えてる模様)
ねぎとろ」
私を追い抜かしていく姿を見ていたら
うーん、3歳クラスの
もう4歳になったぐらいの年齢
ねぎとろか〜
かわゆ
園では
またまた年長さんから
ラブレター💌をもらいました
卒園式の練習も始まり
既に涙をこらえること2回
残りの日々を慈しむ今日この頃です
今日は風が強い
です
先日ファミマで見つけた
バウムクーヘン
何年も
眠らせていた一眼カメラ
今年は使いこなしていきます
カメラつながりで
新たな出会いにトキメキを感じていたところ
仕事パソコンの日替わり壁紙が
ウミガメ
この一眼は
ダイビング用に買ったんだっけ
海も全く潜らなくなっている昨今
カメラを使いこなすことで
新たな視点も生まれるかもです
設定もいろいろ忘れてしまうので
継続の大事さをひしひしと感じます
カメラの学びは
MCC®︎1期仲間のMさんYさんとの
今後の目標にも繋がっているので
歩みを進めています
一歩ずつ
オモウマいTVの
鈴子さん
ご存知ですか？
明るさと
あったかさと
ユーモアと
サービス精神と
素敵だな〜
オモウマいTVに出た
近場のお店にお邪魔してみました
本日のタイトル
斉藤一人さんのお言葉より
「そうだよねぇ、わかるよ」
違う意見でも、まず
「そうだよねーわかるよ」
そう言ってもらうと心がファッと開く
仲間だなって感じる
話聞こうかなって気持ちになる
「違うよ」
なんて言われたら
たちまち心をファッと閉じちゃう
その人の話なんか聞かなくなっちゃう
味方にできる魔法の言葉
「そうだよねぇ、わかるよ」
練習して言えるようになったら・・・
自分に言ってほしい
自分も完璧じゃないから
ついつい余分なことしたり考えたり
なんであんなことしちゃったのかなぁって時に
「そうだよなーわかるよ、
人間だから間違いだってあるよ」
自分に言うと
心がファッとやわらかくなる
自分に言う方が難しい
私も最近あったのです
「そうだよねぇ、わかるよ」
そう言ってくれたらいいのに
その上で
「でも、こういうこともあるんだよね」
とか言ってくれたら収まるのになぁ
もうこの人には話さない
そんなことがありました。
それと、
自分に言葉をかけてあげることや
自分の体を労わること
してみていたのです。
なので、
この一人さんのお話が
とても沁みました
年度末
皆さま、きっと日々
様々なことに頑張られてることでしょう
心と体を労わりながら
チャレンジし続けていきましょうね
もうすぐ春です
ウォーリーをさがせのような
ポロくんをさがせ
yogiboうまく使って立ってました
(座ってるのかな)
こんにちは
節分で
園の子どもたちはソワソワ
鬼から手紙が届いてたので
子どもたちに聞いた心の中の鬼は様々
おこりんぼ、泣き虫、なまけ
なんてのも
男の子が女の子を守るんだから
と女子から言われた男子は
勇ましい気持ちと怖い心で
どうしようと先生に相談
年長ともなると
鬼が来たらやっつける
と言ってみたり、
その日休みたいと言ってみたり
来ましたよ
勇ましく豆を投げたり、
結果怖くて泣いたり
でも、無事鬼は退治して
皆で美味しい恵方巻きを食べて
またひとつ
乗り越えた子どもたちでした
土用の最中だったからか
低迷気味だった最近ですが、
久々の斎藤一人さんのお話から
の本日のタイトル
たまには愚痴でも言ってごらん
じゃなくて
たまには強気なこと言ってごらん
愚痴を言ったって
どうにかなるわけじゃないから
泣き言言ってる人ってずっと言ってる
楽にならずに
言ったら言っただけ苦しくなるから
たまには泣き言言ってごらん
じゃなくて
たまには元気の出ること言ってごらん
嫌な奴がいたって
「あんなの目じゃないですよ
」
強気なこと言った時の方が本当は気持ちが楽
自分がどうにもならないことは
周りの人が喜ぶこと言ってると
調子悪いのも自然と治っちゃう
絶好調って言ってるうちに
本当に絶好調になってきちゃう
脳が自分の声聞いてるからネ
ああ絶好調なんだって絶好調に合わせてくる
自分で出す言葉で
自分を追い詰めちゃいけないよ
自分で出す言葉で
自分を助け、周りを助けた方がいいんだよ
たまには強気なこと言ってごらん
一人さんから元気もらいました。
学生で部活
ばかりやってた頃
むしろ部活しかやってなかった頃
難しい球も
取れる
って
声に出して
取れてた
懐かしいなぁ
節明けの昨日は
代々木の整体へ
MCC®︎1期でご一緒させていただいた
佐野雪江さんのサロンで
施術していただいてきました
内臓からアプローチしていただいて
右下がりの骨盤も調整してくださいました
明治神宮へおまいりも
素晴らしい青空
花嫁さん二組も
お決まりのおだんご
すぐ近くのポニーちゃん
走る姿カッコよかった💨
うちのボクも
走るとカッコいいんです
そろそろ冬眠から目覚めて
活動加速していきたい
今週は雪予報❄️
気をつけつつ
素敵な1週間を
こんばんは
先日
ワタナベ薫さんのコーチングスクールMCC®︎1期卒業のお仲間で
鎌倉に集まりました
思い起こせばドキドキワクワクの
スクール初日、
会場建物に足を踏み入れ、声を掛け合った
そのメンバーが
ずっと波長が合って
この仲間がいてくれて
励まし合って
無事に修了することができた
だよねー
と
そんなことを話しながら歩く
長谷寺への散歩道
長谷寺からの景色
鎌倉は山も海もあって
素敵な場所
お互いの近況や
コーチングについて
話は尽きず
生、薫さんにお会い出来て
薫さんから学べたこと
に加えて
よき仲間との出会いに
何度も感謝をしています
さて。
年度末で年度はじめへの準備もあり
バタバタワタワタ
他にも必要と感じて入れてる
予定がどんどん埋まり
でも、忙しくて
余裕がなくなり
あえて余白を作らなくては
と
そんな時
マイクロフロータイム
お風呂にゆっくり入ったり
親しい人とたわいもない雑談をしたり
散歩したり
好きな音楽を聴いたり
好きな本を読んだり
ちょっとしたリラックス状態の
日常のぼ〜っとしてる時
心のバランスが取れる
それは無駄な時間でなく
有効な時間
精神的な満足感を得られる
マイクロフローの時間を持って
必要な時に集中力を
発揮しましょう
と書きながら
自分がね
デス
おやつ満喫中
この子との時間も
サイコーのマイクロフロー
寒い毎日ですが
体調に気をつけて
今週も
すてきなあなたで
こんばんは
歯の定期健診で出掛け
オススメされていたお花屋さんに💐
好きなラナンキュラスの花束に興奮
淡いピンクと
マゼンダピンクをゲットしました
これから開く黄色のフリージアと
かすみ草も
黄色のフリージアは子どもの頃
母のお友だちが
私の誕生日にプレゼントしてくれて
子ども心になんていい匂いなんだろうと
忘れられない思い出です
匂いといえば
アロマとコーチングの
MCC®︎1期のお仲間YUKOさんの
未来手帳シェア会に参加しました
ワタナベ薫さん大好きの
MCC®︎コーチングスクール1期2期の
お仲間が集まって
嬉しくて
可愛すぎるアフタヌーンティー🍓に
テンションは上がり
お誕生日の近いお2人のお祝いも
テーブルの上の
未来手帳が光ってます
エイトゴールズ
年間ゴールリスト
今年の漢字一文字
などシェアしながら
スクールで学んでからの
皆さんの近況や目標を共有して
良い刺激をもらいました
一緒に銀座をお散歩
素敵なペアルック
早く帰って愛犬に会いたくなる
歩きながらも
また願望を話し
そしたら皆でこんなことができるかも
と
話は尽きず
新月の今日
語り合った夢や目標に向かって
進んでいきます
プレゼントにいただいた
YUKOさんのAromaソルト
見た目も可愛く
香りは爽やか
明るく爽やかなYUKOさんのおかげで
とても楽しいよい時間を
過ごさせていただきました
ワタナベ薫さんからの
ご縁に感謝です
昨日学んだ野津コーチの
セミナーもまとめ、
生かしていきます✊🏻
先週のTV、サタプラで
今年に入って泣きましたか？という
インタビューの中の答えの一つに
勤めている保育園の子どもたちの発表会で
泣きました
こんなことが出来るようになったんだって
成長を感じて
と答えていた方が
うんうん！！
すてきな仕事です
大切な仕事をされている保育士のみなさん
誇りを持って
今週も安全で楽しい保育をしていきましょう
我が家の宝物
明日から寒くなるみたいだけど
風邪ひかないようにだワン
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