こんばんは
気まぐれ愛ちゃんこと
たかむら れな でございます～＼(^^)／
今日は牡牛座の満月ということもあり
以前から計画して準備していた「デトックスプログラム」を
スタートしました✨
でで～ん
30日間、サプリメントとミネラルと食事で腸内環境を整えて
溜めない体作りをしますよ
あとね～、白砂糖ダメ、グルテン(小麦粉)ダメ、カフェインもダメ、アルコールダメとか
30日間摂取出来ない食べ物もあります
悪玉菌のエサとなる物を遮断して、増えるのを防ぐのです
腸内には善玉菌と悪玉菌がいることは皆さんもご存じだと思います
プログラム10日目から悪玉菌を殺すサプリメントを飲むのですが
とても辛くなるそうです
(家のトラックにいたカマキリ)
私がどうしてデトックスプログラムをやろうと思ったのか
私は検診で悪玉コレステロールの値が高くて、ずっと何年も高いまま
治療するまではいかないものの、どうしたら下がるのかいまいちわからない
そんな時に、デトックスプログラムを知りました
私達の腸内で食べた栄養素はどのように吸収していくのかを知り
どんな食べ物が良いか悪かを教えて貰いました
プログラム中は栄養素をきちんととること
野菜や果物と水分もしっかり取ることです
まだ、１日目ですが
これから頑張ります‼️
30日間、しっかりやり遂げたならきっと素敵な私に出会えると思います✨自分の為に