早朝ウォーキングのために

早起きして日の出前にウォーキングを開始する。ランニングは起きたばかりの身体には負担が大きいので３０分は歩き後半はランニングする❗
私は４時に起きて４時半からウォーキングを始めている。今の時期は朝焼けが鮮やかだ。
ウォーキングを二年続けると六十代でも四十代の若さが手に入るらしい。本当にそうなのか？来年の今頃、報告します😄