簡単に言えばご自分を質問責めにしていくやり方です。(私の言い方よｗ)
質問して答えて、質問して答えてを繰り返します🍀
質問の仕方によってはうまく本心まで辿り着かないので、そこはテクニックはいるかも？しれないですね(*´-`)
やっていけば慣れます✨
やり方のポイントとしては
◯自分に対して質問する時に、攻撃、否定、不安、恐怖を与えるような言葉は使わない。
◯自分で自分の気持ちを客観的に観て質問する。
客観的な質問者がいて、今の自分が答える感じ。
◯ご自分のガイドやハイヤーセルフにサポートのお願いをしてから始める。
などなど。
例を上げた方がわかりやすいかと思いますので書いていきます。
(🍀モヤモヤを解消する内観のA子さんの例)
🔵片思いの彼がいるけど、好きかどうか気持ちがわからなくなった。イライラしたり、不安にもなるので諦めた方が良いのかな？と思ったりもしている。
では質問初めます！
(質問➡️答え➡️質問➡️答え)
あなたはどう思ってるの？本当は好き？
➡️好きかはよくわからない。嫌いじゃないけど。
➡️彼のことをイメージしたらどんな気持ちになる？
➡️心が温かくなる。安心する。
➡️それは好きではないの？
➡️好きという高揚感とか、トキメキは感じない。心は穏やかにはなる。
それは好きってことなのかな。
➡️男性としての魅力は感じてる？
➡️それは感じる。甘えられるし、頼もしい人だから。好きなのかなぁ。わからなくなってくる。
➡️もしかして彼を嫌いになりたかったの？
➡️そうかも。片思いが辛いから好きでいたくなかっただけ。今凄く愛おしい気持ちが湧いてきた。
➡️じゃあ、好きと言える？
➡️好きじゃ軽い気がする。私の中の愛そのものって言葉が浮かんできた。その方がしっくりくる。
そうか。私の中にある愛が彼を引き寄せたんだ！
以上です✨
A子さんは本心では彼のことを深く愛していたけど、片思いがとても辛かったようです。
その不安や恐怖心などが邪魔をして、もう嫌いになってしまいたかったんです。
自分の愛が彼を引き寄せたことに気付いて、A子さんのモヤモヤは浄化して消えました。
本心を知れたので彼との今後をどうするか？決めていきやすいと思います🍀
告白するのか？
今は自分自身を大切にして距離置くのか？
諦めるのか？
など。
本心がわかるから自分がこれからどんな言動をすれば良いか？選択できます✨
本心がわからず迷ってる時にはやってみて下さい(*^^*)
◯転職したいが、何をしたらいいかわからない。
◯やりたいことが見つからない。
◯彼と別れるかどうか、決めきれない。
など、色んなお悩みで役立つかなと思います🌸
ご自分の気持ちを知り、皆さん真夏の空のようにスッキリして下さい
(*￣ー￣)
有難うございました✨
セッションのご質問などお気軽にお問い合わせ下さい✨
🌛月のせんりつ
