福岡県宗像市でスピリチュアルカウンセラーをしています月のせんりつの希実子です✨
かなりの方が人生で経験する
「うつ症状」
うつ症状は鬱病とはちょっと違います。
鬱病は脳の病気と言われていますが、うつっぽい状態は精神的なものなので軽いものならどなたでも経験あるかと思います。
◯だるくてやる気が出ない
◯なんだか寂しい
◯なんで生きてるんだろう？と思う
◯悲しくなる
◯不眠症気味
などの状態です。
こんな時は愛情不足です🍀
ご自分を大切にしてましたか？
人からの愛情を素直に受け取ってましたか？
人に頼ろうとせず、１人で頑張ってませんでしたか？
感情に蓋をして見ないフリしてませんでしたか？
ご自分を満たすことをしてましたか？
きつい時に無理をしてませんでしたか？
出来てない場合は愛情不足になってしまいます(^_^;)
他人からの愛情を受け取ることだけではなく、自分で自分を愛することもしないと愛情不足になります。
なんだかうつっぽいな。
と感じてるなら、ご自分を振り返ってみて下さい(*^^*)
うつ症状が出ている時は脳が疲れているから休みましょう！
と言いますが、それも必要なんですけど愛を受け取ることは休息だけではありません。
なのでしっかり睡眠を取っても症状が良くならないこともあります。
ご自分に合った愛の与え方を考えてみましょう🍀
人によっては好き勝手遊んだら良くなることもあります(*´艸｀*)
マイペースに生きることも大切ですね。
症状が強くて辛い時は病院に行ってみるのも必要かと思います。
抵抗がある方もいるかもしれませんが、辛い状態を長引かせて無理をするのは心身ともに良くないです。
ストレスを溜めたら肉体にも来ます💦
私の場合、ストレスは心より先に肉体に不調が出るタイプです(>_<)
感情に蓋をする方はストレスが先に肉体に出るのかもしれません🌀
うつ症状が出てたら、まずは頑張らずにご自分に優しくしてあげましょう✨
頑張るのは頑張りたい❗と感じれた時からです(*´∇｀)ﾉ
有難うございました🌿
🌛月のせんりつ
