プロテインを飲ますまで…

プロテイン

悩みました

女の子だし

必用？

ゆでたまご、鶏のささ身、牛肉のもも肉…

高タンパク質の食品を食べさせました

しかし

食の細い三女

体重も増え

食事が苦痛になり

機嫌もわるくなりました

前々から整形外科の先生

トレーナーの先生など

プロテインを取り入れるように

言われていたので取り入れました

体重は2㌔落ち

筋肉も競技にあったものに

このまま続けます

夏バテ防止にもなるそうなので