和文化やヨガで出会える、ごきげんな暮らし。
福崎きみです。
すっかり春爛漫ですね。
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胸の指圧ヨガ
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《いつでも・どこでも・誰でも》できる3分ヨガ 4日目
今日は、胸の指圧ヨガです。
突然ですが、
言いたい事を我慢していませんか？？
今、生活リズムや環境が大きく変化しています。
家族と過ごす時間が増えている方も多いことでしょう。
気をつけたいのが、
少しの我慢。
これを積み重ねると、爆発を起こします。
実は先日、私自身が爆発しました＾＾！
はじめは
「夫は仕事で疲れているんだし、
こっちが少し我慢すればいい」
と思っていたのですが。
それが積み重なると、心の余裕がなくなってくるのが分かりました。
やっぱりこれは無理だ！と夫と話し合い。
「和やかに過ごしたい。
お互いにとってストレスがない方法を、一緒に考えたい」
調和のための話し合いです。
結果、ものすごくスッキリしましたーー！！
やっぱり、溜めるとロクなことはないです。
勝ち負けではない、
調和の世界。
まずは家庭から。
誰かの意見だけを採用するのではなく、
それぞれの想いを尊重しながら
皆が納得できる、
第三の案を探してまいりましょう。
と話が脱線しましたが、
ストレスをためている時は
すごーく痛い、この胸ヨガ。
おそらく、触れるだけでも痛いです。
「ああ私、ストレスためてるのね。」
とそんな自分を見つめて
呼吸とともにゆるめてまいりましょう。
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●心のお疲れに 胸の指圧ヨガ
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3分ヨガシリーズ、こちらもどうぞ＾＾
●目の疲れに効く 目のヨガ
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●親子で耳ヨガ
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●頭スッキリ体ポカポカ 耳ヨガ
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日々増やしてまいります。お楽しみに～！！
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