今日は久しぶりのヨガ。
みなさま、
台風の影響でどうにも頭が重だるいとの事。
まずは足裏をほぐしたり、足首を回したり。
一つずつ体をゆるめていきます。
最後は夢の中に入りながら…💤
終わってみると、
頭が軽い。やっとスッキリした〜！
とお顔も晴れやかになっていました。
けれど、直接頭は触れていません。
肩甲骨や、骨盤がゆるむと
頭も連動してゆるんでいくのです。
これが、体の面白いところです🙂
頭痛の原因は、肩や骨盤の歪みなど、
別のところにあるかも知れません。
最近のヨガの合言葉は、
「動けるお年寄りになろう」というもの。
このヨガは、筋骨隆々にはなりませんが
老若男女・体の柔軟性は関係なく
誰でもできます。
心身をふんわり軽やかに、
気分良く日々を過ごすサポートができるヨガです。
コツコツと体のケアを続けて、
10年後が楽しみ、そんな自分に一緒に
なっていきましょう。
スケジュールなどは、
公式LINEにて月１～２回先行配信しています。
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