ヨガを初めて7年。
変化したことは色々ありますが、一番はこれ。
ストレスを、積み重ねなくなったこと。
以前は、昭和の体育会系か！というぐらい
倒れる寸前まで仕事をし、そんな自分が
かっこいい💛と思っていました。
けれど、体は正直です。
誰かが腰につかまってる😥？
もしくは誰か肩にのってる？
と怪奇現象を疑いたいほどの、生理痛や
慢性肩こり、年中冷え性。
そんな状態だったので不妊にも悩み、
出会ったビジョンヨガ。
ヨガではちょっと痛いけど気持ちがいい＝「快」の状態を重要視します。
股関節は柔らかいので、ヨガは余裕だな～
なんて思ってましたが。
それと冷え・体のこわばりは別問題。
耳👂を触られてギャー！
冷えのツボを触ってギャー！
胸のリンパも全部滞っていてギャー！
終わったあとの、心の満たされ感が衝撃でした。
そしてヨガを続けるうちに、次第に
「この状態は、私にとって快かな？」
と考える様になりました。
何でもスマホ検索をしては、調べすぎて
余計わからなくなるとか。
自分一人で、家事を頑張ろうとして
疲れて夫にイラっとするとか。
次第に「快」を感じて選択する様に
なりました。
私の場合は、一人で抱え込んで頑張り過ぎ
ないこと。仕事も家事も育児も。
自分も周りもストレスを積み重なることなく、「快」の状態で循環できる様になりました(*^^*)
心と体はつながっています。
どちらからでも、ゆるめて整えていきましょう🌟
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