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さとっちです

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こんにちは、さとっちです

健康診断で気になっていたことがあって、標準体重より体重が増えつつある事と

なんと、体重が5キロも増えていたのです！

しかも、BMIは25でした。

これはマズイと思い、すぐにダイエットを始めることにしました。

しかし、ダイエットにはまず体重を正確に測ることが必要ですよね。

そこで、私はネットで体重計を探してみました。

すると、目に留まったのがこちらの商品です。

【インフィールドスポーツ】体重計デジタル体脂肪計体組成計体重管理体脂肪率計測器計量器おしゃれヘルスメーター

この商品は、ただ体重を測るだけではなく、

体脂肪率や筋肉量、内臓脂肪レベルなども測れるという優れものです。

しかも、Bluetoothでスマホと連携して、データを管理できるという便利さです。

これなら、自分の体の状態を客観的に把握できて、

ダイエットの効果も分かりやすいと思いました。

早速注文して、届いたら開封すると、

こんな感じで、箱はシンプルでした。

お手紙が入っていて、読んでみると

インフィールドスポーツは大企業ではないみたいで、

この商品開発に全力を注いで開発された

熱い思いが書かれていたので、買って良かったと思いました。

まずは、スマホに専用アプリをインストールして、体重計とペアリングします。

これは簡単にできました。

次に、体重計に乗ってみます。

すると、液晶画面に数字が表示されます。

その数字は・・・なんと100キロ！

健康診断で測った時よりもさらに増えているではありませんか！

これはショックでしたが、まだ測定は終わっていません。

しばらくすると、画面が切り替わって、他のデータも表示されます。

体脂肪率は25％、筋肉量は54キロ、内臓脂肪レベルは8です。

これらのデータはどういう意味なのかというと・・・

体脂肪率は25％
- 男性の場合、18～25％が標準です。30％以上だと肥満です。
- 体脂肪率が高いと、糖尿病や高血圧などの生活習慣病のリスクが高まります。
- 体脂肪率を下げるには、食事制限や有酸素運動が効果的です。
筋肉量は54キロ
- 筋肉量は筋肉の重さです。男性の場合、平均は約50キロです。
- 筋肉量が多いと基礎代謝が高まり、太りにくくなります。
- 筋肉量を増やすには、筋トレやタンパク質の摂取が効果的です。
内臓脂肪レベルは8
- 内臓脂肪レベルは内臓についた脂肪の量です。男性の場合、8～13が標準です。15以上だと高めです。
- 内臓脂肪が多いと、動脈硬化や心筋梗塞などの心血管疾患のリスクが高まります。
- 内臓脂肪を減らすには、アルコールや糖質の摂取を控えることが効果的です。