大阪マラソン以来、痛めた膝の療養と銘打って全く走っていませんでしたが、一応大阪マラソンにはエントリーしていました。
最近やっと月60キロ程度のランニングを復活していましたが、2週前にゴルフを早朝からみっちりしたのが悪かったのか、また膝が痛い。
膝が痛いというより、左臀部股関節辺りから痛みが下に走る感じ。
老いたら確実に変形股関節症になるだろうなぁ
暑くなったし走るのヤダなぁ～なんて思っていた矢先、本日大阪マラソン当選の通知が！
もう一回チャレンジしてこいって事ですね。
と、いうわけでこのブログも再開
10月の大阪マラソンに向け今年は無理の無いトレーニングを積みたいと思います。
とりあえずは鈍った体の肉をそぎ落として走れる体作りですね。
一緒に走る皆さん頑張りましょう！
１月１日
10.3km 57分26秒 5'32/㎞
明けましておめでとうございます
大阪マラソン以来すっかりご無沙汰しておりました
やはり痛めた膝はそう簡単には良くならず、10日間位前からやっと痛みも感じなくなってきた次第です。
一年の計は元旦にあり！って事から朝5時半に起床
朝7時より実家近くにあるお気に入りの銭湯に行き前日のお酒を抜く
海が近いので、海岸に向かって走りました。
痛めていた左膝はあまり問題なさそう。
しかし何故か右足の脛筋が痛む。少し走れば治るかと思いましたが、痛みは増すばかりで最後は右膝に痛みが
幸い痛みは２日程で引きましたが、前と同じような痛みに少しガッカリでした。
昔は関節など痛めた事無い体だったのですが、ここ数カ月は走る度にどこかしら痛めます。
まだダメージが抜けきっていないのか？もう少し様子を見て練習開始しようと思います。
今年も大阪マラソンにはエントリー予定
福知山マラソンにもエントリーする事になりそうなので、今年も頑張って走ります。
皆さま今年もよろし くお願いいたします
11月25日（日）
大阪マラソン 42.195km
体調60％
少し遅くなりましたが
大阪マラソンを無事？完走？して参りました。
思っていた以上に素晴らしい大会でした。
本当に走って良かった！沿道の方、ボランティアの方、家族、仲間、本当に皆さん応援ありがとうございました。
南港大橋を下っている時、皆様の温かい声援を思いだし、感極まって涙がこぼれてきました。
一年前から練習を始め臨んだ大阪マラソンでしたが、先月に走った大阪３０Ｋで足攣りストップを経験してしまったせいもあり、最後の一ヶ月は完全に練習ペースを乱してしまいました。
2週前に今思うと無理して走った30kmで左足を完全に痛めてしまい、本番前は全く走れませんでした。
それでも頑張って安静にしていたせいか、前日位からはほとんど痛みも無くなり、これなら何とかいけるか？と思っていましたが、甘くはなかった・・・
自分のスタート位置からスタートまでは約20分、なるべく体力を使わない様にとぼとぼと歩きました。
スタートしてから少ししたところでやっぱり左足が痛い事に気付く。
しかもすごい数の人人人なので、なかなか自分のペースで走ることができません。
走り始めから左足が最後まで持たないことはなんとなく想像できたので、なるべく体力を使わない様に横移動は控えめで走る。
この時点で4時間切りは諦めていました。
少し走ったら痛みも引くかと思いましたが、そんなに甘くは無くずっと現状維持
7キロ地点で妻が1回目の応援をしてくれている事を聞いていたので、御堂筋を探しながら北上。ペースはキロ6分
キロ5分半で走りたかったのですが、そのペースで走るにはかなり人を避けながら走らなければならなかった事、6分で走っていたらペースが上がらなくなってしまったこともあり、このまま現状維持
12キロの大阪城公園折り返しを過ぎた辺りで、右足裏に違和感がある事に気付く
右足にテーピングをしていたのですが、どうもその当たりが悪く、マメができかかっている模様
すかさずコースを避け足裏のテーピングをはがす。
そのままキロ6分のペースで15キロ地点にいる2回目妻応援とすれ違う
この辺りから徐々にしんどくなってくる
何とか京セラドームにたどり着いたが、足が進まない
体力的には全然大丈夫なのだが、足が前に出ない、しかし25キロ地点には会社同僚の応援団がいる
そこまでは歩く訳にいかない！何とか走りながら難波に向かって進む。この辺りからペースキロ7分
難波の交差点で3回目の妻応援に逢う。いるとは思ってなかったのでとても嬉しい！少し元気が出る。
そこから通天閣に向かって走る道中で反対車線で大きな旗を持って応援してくれている同僚を発見
先頭の仲間からかなり離れているのに・・・本当にありがたい＞＜あそこまでは頑張らねば
ヘロヘロになりながら応援してくれている皆とハイタッチし、25キロ地点を通過する。
ここで右足裏にただならぬ違和感を感じる。
恐る恐る止まって靴を脱ぐと、今までに見た事も無いくらい大きなマメができている
とは言っても何も処置できないので、靴を履き直し走ろうと思ったが、左足の痛みとマメの痛みで全く走れない
大阪３０Kで足が攣った時に歩いた速度がキロ8分～9分だったのにこの時はキロ10分～12分もかかってしまう。
ゴールまでは何としてでもたどり着きたかったので少しでも前に足を進める。
ここから34キロ地点までは地獄の直射日光と徒歩。
給食地点でゾンビの様にバナナを喰らい、名物住之江給食も幸いに？完食。いなりとコロッケが旨かった
34キロ地点で4回目の妻応援（本当に何度もありがとう。あなたがいなかったら完走できませんでした）と逢う
応援してくれている人に歩いている姿で逢ってしまうというのは本当に申し訳なく思う。
しかしそこで藁にもすがる思いで、妻に痛み止の薬を貰った。イブA錠
そこから2キロ程歩いた所で少し痛みが引いた様な気がした。
南港大橋1キロ手前、とりあえず南港大橋まで走ってみようと思ったら少し走れた。とは言ってもキロ8分
そこで後ろから目標タイム6時間の集団に抜かれる。
何とかそこに着いて行くと集団を引っ張る人が「この橋を走って渡らないと大阪マラソンは語れません！」との呼び掛けが。
その呼びかけに後押しされるかのごとく何とか走って登る。頂点から下るときは思わず涙
橋を下りきったあたりから痛み止めが効いたのか少しづつペースが上げれる様になってきた。
体力的には全然大丈夫だったので、全然走れる。次から頭痛薬はイブAに決定
そこからは1キロ走るごとにペースが30秒づつ上がり、最後1キロがこの日のベストラップでした。
タイムは5時間30分59秒
全く誇れるタイムではありませんがとても素晴らしい時間を過ごさせてもらいました。
歩いている時はもう二度と走るもんか！と、思っていましたが、最後走れて終わった事に満足したのか、出来る事なら来年も走りたいと思っています。
一緒に走った仲間は皆目標達成
一番凄いのが初マラソン3時間36分でゴールした仲間
本当に尊敬します。
正直言うと全部を走ってゴールする事が出来なかったので、かなり悔しい気持ちもが残っています。
次回に機会が与えられるのならばしっかりと調整して本番を迎えたいと思います。
マラソンクリニックなんかにも行ってみたい！
しっかりと足を休め、一回リセットして、また来年も大阪マラソンへの道を歩みたいと思います。
【長々とした文章、最後まで読んで頂いた方がいましたら御礼申し上げます】
