10月10日

少し前のこと。
5ヶ月に入った初めての犬の日に、中山寺へ安産祈願いってきました！！

人が多い！！
やっぱり関西の人は中山寺行く人が多いのかな？？

たーっくさんの妊婦さんで賑わってたよ


何だか自分も妊婦なんだなぁと再確認(*^^*)
ベビちゃん、ここまで元気に生きててくれてありがとう。

私はきっとサラシは使わないだろうなぁと思って、自分の好きな腹帯を購入してその日に付けてお参りだけしてきました。

腹帯は二つ購入して、毎日つけてます。
私はガードルタイプがお気に入り★☆
楽チンに履けるし、しっかりホールドしてくれます。
毎日よく動くので、仕事をしてる妊婦さんには良いのかも！！

もうすぐ6ヶ月。
早いねぇ！！

今日もヨガレッスンいってきましたよ( ´ ▽ ` )ﾉ

MBTシューズを履いて毎日歩いているおかげで、腰に痛みはないし、足裏も左右そんなに違いがないので、なかなか良い状態です。
このシューズ本当凄いよ！！
浮腫や足がつるような事も全然ありません。

昨日は歩くの辛いぐらいお腹が張って痛くてどうしようかと思ったけど、落ち着いた夕方頃に、自分のペースでゆっくりウォーキング。
痛みがだいぶ和らぎました。

胎盤が下がりやすいから、私はしっかり歩かないといけないの。
病院では、無理しないでとか重いものはダメ！！って言われたけどね^^;

心配と不安ばっかりじゃなくて、出来ることをする！！
この子が元気に産まれてこれるように。
自分がラクにお産出来るように。

後でちゃんとしとけば良かったって後悔したくないからね。



来週の検診でそろそろ性別が分かるかな？？
さて、どっちでしょうか













iPhoneからの投稿

初めての

今朝起きた時。
下腹部の辺りが、ムニョムニョ…
ん…？？
内臓が活発に動いているのか…

しばらくしたら、またムニョムニョ。

もしや？？

これ、多分胎動だ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))！！
うわぁ
初めてベビちゃんが動いているのを感じれたよ。

まだほんの少しだけど、思わず旦那さん起こしちゃった。
旦那さんもビックリして、飛び起きる（笑）

パパにも聞かせてー！！

いやいや、あなたにはまだ分からないですからぁ

日々ママのお腹の中で、大きく育ってくれてるんやね

ベビちゃん、その調子だよ
元気にいっぱい動いていいからね～★


今日は、仕事終わってからスーパーでお買い物して、その後ウォーキング一時間。

帰ってきてから、夕飯の支度。
今日のメニューは、ナスときのこと挽き肉のボロネーゼ風パスタ。
あさりとお野菜たっぷりのクラムチャウダー。
たまごサラダ。

JAZZ聴きながらのお料理タイムも良い感じ。

さて、先にゆっくりお風呂でも入ろうかなぁ(o^^o)




iPhoneからの投稿

ヨガ

今日はお休みです。
今からヨガ行ってきます★

妊娠してからも変わりなくヨガはやってますよ(*^^*)
もちろんレッスンも教えています。

私は何年もヨガをしていたので、特にポーズの制限はしていません。
腹筋だってします（笑）

妊婦さんでヨガされる方は、マタニティーヨガが良いかな。
ハタヨガでも参加出来るとこあります。
今は産婦人科や助産院、どこでもマタニティーヨガやってますから、妊婦さんには是非ヨガのレッスンを受けて欲しいな
ゆっくり自分のペースで行い、心身共にリフレッシュ！！
ママがリラックスする時間って絶対必要

妊婦だからといって、運動不足はダメですよ。
安定期に入ったら、よく歩き、ほどよく身体を動かしてあげて下さいね

お腹が大きくなってくると、下半身への血流が悪くなるので、静脈が浮いたり、浮腫がでます。
腰痛でる方も多いですよね。
でも、早い段階からきっちりケアしてあげると、きっともっとラクに楽しく妊婦生活を送れるはず(o^^o)


ヨガをしていると、安産の方本当に多いです。
出産の際の呼吸も、上手く出来るみたい

私の出産はあと5ヶ月！！
今は、とっても楽しみ★☆


ママさんは是非ヨガやってみて下さい




iPhoneからの投稿