昨日ぜんぜんダメダメだった♀️♀️♀️
昼は、とりあえず健康的にってことで、スンドゥブならとおもって笑
夜は焼き鳥だったら、炭水化物ぢゃないよーーー笑ってゆぅことで、焼き鳥
そこまでは、まだ許容範囲だったんだけど、おうちにまさかのトラップ
ナッツアンドチョコ
これをむしゃむしゃ夜中に食べて睡眠。。
ほんとダメだ
起きて半身浴はおろか、やばっってなって、急いでマッサージ
今日は控えめに生きないといけない。
朝ごはん→パンと、おでん
昼ごはんナウ
サンドイッチ
とりあえず、夜は賢者のように
夜ごはんのお誘いがない今日ぐらいは、控えめな食事を目標に
今日は帰ったら、ジム行って、半身浴して、マッサージして
目標は高くいつも、エベレスト並み笑
ちなみに、当たり前のように、体重は増加
明日リフィートいかないといけないのに