サラリーマンはストレスがとにかくたまります!製造業ではとにかく出来高、品質さらに部下の教育と細かいところまで責任が。。。
そんなわたしのストレス発散は
1.サウナ
サウナに入っていると熱いことで他のことを考えることが出来なくなり、水風呂で一気に冷やし、頭が今度は冷たいことに意識が。外気浴でもうととのうとディープリラックス状態です!気持ちがモヤモヤしたらサウナへGO！
2.読書
読書していると違う世界や新たな発見を教えてくれます。集中して読んでいるとこころのモヤモヤが少しずつなくなっていくような気が！本屋さんに行くのも楽しいですよね!
3.音楽
好きな音楽を聴くことで自分らしさを取り戻せる気がします。ライブ行くのが一番オススメ!!わたしは40代で未だにライブハウスが好き🩷マキシマムザホルモンや10-FEET、ロットングラフティー、HEY-SMITHなどのことを好きな人同士で語らうのもいいですよ!
こんな世の中、ストレスとはうまく付き合わないと自分を壊してしまいます。皆さんもストレス発散方法があれば教えてください😊また共感していただけたらいいね👍️ください😊
