「この時期おすすめのハーブティー」（2024．1.27配信）
1月も、あっという間に終わりますね。
今日は、この時期、おすすめのハーブティーを3種類、ご紹介したいと思います。
１．エキナセア キク科
この時期、やはり一番気になるのは、インフルエンザや風邪ではないでしょうか？
エキナセアは、風邪・インフルエンザなどの感染症に効くといわれている、ハーブです。免疫賦活、創傷治癒にいいといわれています。
＜禁忌・注意事項＞
・自己免疫疾患などの進行性の疾患の人は使用不可
・キク科アレルギーの人は注意
２．ヴァンルージュ（赤ブドウ葉） ブドウ科
そして、「冷え」も気になりますよね。
「冷えは、万病のもと」ともいいます。
免疫細胞が、活発にはたらく温度は、36.5度～37度といわれており、体温が1度下がると、代謝が13％ダウン、免疫が30％ダウンするともいわれています。
ヴァンルージュは、血行促進効果により冷え性の改善が期待できます。
また、赤ブドウの葉は赤ワインの100倍から300倍！ものポリフェノールを含む。と、いわれています。
３．ラズベリーリーフ バラ科
ラズベリーリーフは、全身の粘液分泌促進効果があります。
粘液力＝免疫力、ともいわれるくらい、粘液が分泌されることは大切。
粘液（涙、鼻水、唾液、膣粘液など）には、外から雑菌が入り込まないように、からめとって出してくれるはたらきがあるのです。
余談ですが、ラズベリーリーフはフワフワしていて、「これは、カビ・・・？」と思うかもしれませんが（私は、最初、そう思いました(;^_^A）、そうではないので、安心してくださいね。
気になるハーブティーは、ありましたか？
ハーブティーを選ぶ際の、参考になれば、うれしいです。
ちなみに、私は3種類をブレンドして、飲んでいます(^^)
自分にやさしく、お過ごしください。
それでは、また。
Mayumi
をしています。（もちろん、無料です
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