血液検査をするたびに数値が上がっていく
コレステロール 232（基準値150〜219）
LDL 144（基準値70〜139）
中性脂肪 196（基準値50〜149）
特に中性脂肪、やばいらしい
（既に私の脳血管には動脈硬化が数箇所あるのは判明してるし
ただ、私くらいになるとみんなあるそうで。でも年齢的には私は少し多いと言われている
）
逆流性食道炎で定期通院しているかかりつけ医に行くたびに言われる
医 運動してる？
私 …してません
医 運動しないと薬また１つ増える事になるよ？
どうする？飲む？！
私 運動頑張ります
てなことが数ヶ月続き、
どうも体調が悪いと体を動かす事に消極的になり
なあなあにしてきました
だけど、食べたいものを食べて甘やかし続けて来た結果
お腹がやばい事になって来た
これは、
真面目に取り組むしかないか〜
また下手に病気になって治療費がかさむ事になったら大変だし
と言う事で
一念発起して
ただ今1ヶ月
一応、三日坊主ではなく頑張り中です
私が考えた運動法は、
歩くのではなく、有酸素運動ダンス
コレステロールを下げるには筋肉を付けるのが手っ取り早いらしいんだけど、
筋肉ってどう付けるの？
スクワットは膝痛いし、動かす部位や形によってもあちこちの腱が痛いし
で、有酸素運動ダンスなら
楽しく出来るし、結構キツいしで
いいんじゃない？！
と、素人考え
とにかく「運動してます！」と医者に言いたい
後は途中棄権する事なく次回の血液検査まで頑張って、結果がどうなるか？
楽しみに頑張る！つもり