おかしいぞ

先日テレビで見た美木良介のロングブレスダイエットをずっと続けているのだが最近ちょっとおかしい。何かというと右の胸が少し痛いのだ。３秒で息を吸って７秒で息を吐き出すのだが吐き出す時の最初の３秒ですべての息を吐き出す感じってので一気に力を入れて吐き出すのだがその吐き出し方に問題があったのだろうか。

それで肺を痛めてしまったのだろうか。それとも肺に別の何かトラブルでも生じたのだろか。ちょっと心配になってきた。ただ胸の筋肉にも力を入れるからただの肋間神経痛ってだけならいいんだけど本当にちょっと心配。

ただおなかに力を入れて息を吐き出す運動で若干ウエストあたりがしまった感じはする。

このまま続けていけばもっともっとウエストを絞ることができるかもしれないか。本当に続けても大丈夫なんだろうか。肺が悪いなら呼吸がしにくいとか咳き込むとかあるのかな？それがないから大丈夫なのかな。なんかちょっと心配なんだけどこんなんで病院に行くのもな～～って思うしどうしたらいいんだろうか。

果食

「果食」というのをご存じだろうか。漢字からそのまま連想してほしい。「果実を食べる」という食生活を過ごすことらしい。

その本を読むと人間とチンパンジーは遺伝子が3つしか変わらず本来人間は肉を食べるべきではなくチンパンジーのように果物を食べるべきなのだという。

肉を食べるべき動物ならば生きている牛や羊を見ておいしそうと思うはずだがそうは思わない。でも果物を見ればおいしそうと思うだろう。そのことからも本来肉を食べ鵜ものではないというのだ。

また肉を食べるならもっと牙が発達していなきゃいけ以内とかいろいろと説を挙げて説明し「果食」を推奨している。試しにちょっとやってみた。朝昼晩の三食すべて果物を食べて生活するのだ。書かれているように三食果物だけにしても力が出ないということはない。

むしろなんか軽く動く気もする。お通じも抜群。脂肪をとらないから結構体重が落ちる。といいことは結構あるのだがこれがやっぱり苦しい。

食事がものすごくさみしい気がして楽しくなくなってくるのだ。動物性蛋白質が食べたくて仕方なくなってくる。痩せるのはいいけどここまでしなくてもなって感じ。やっぱりもっと楽して痩せたいよな。