～食べるもの いろいろやめてみました！～ 実験結果
こんにちは前回の投稿から1年以上も経ってしまいましたが、《その後・・・》を書いてみようと思います。あくまで私の個人的な感想と結果になりますが・・・昨年の８月１日～やめてみたもの・小麦・植物油・乳製品・甘いもの(砂糖以外でも甘い!!と感じるもの)・コーヒー・添加物※添加物は自宅では以前から基本抜いていましたがさらに完璧⁉に コーヒー(は２週間目くらいからは少しずつ飲みました）最初の１か月半はほぼほぼ完ぺきに抜きました！自宅では全くとらず、外食時も、あら塩と無添加のお醤油を持ち歩きドレッシングなどは抜きで！！外食メニューは「焼き魚」か「焼き鳥(塩)」か「お刺身」にお米 あとは「十割そば(を塩で)」お付き合いで「回転ずし」に行ったので味付きのものや揚げ物などは注文せず…まあ～にぎりは酢飯にお砂糖入ってますが、そこはめをつぶりとにかくやれるだけやってみました！！始めは、自宅で何を食べていいか思いつかずおかずが少なかったせいか、なかなかおなかが満たされずに毎日、ご飯（玄米）を今までの2倍くらいの量食べていましたそれでも、初めて３日あたりで体重が３㎏くらい落ちてましたさすがに体重計の数値が減っただけで、見た目は変わらなかったですが…もともと甘いものはほとんどとっていなかったのですが…何故か食事制限の少し前からお米を白米から玄米に替えていたのとあとは毎日欠かさずコップ１杯は飲んでいた牛乳を飲まなくなったせいかなあ？と…と、こんな感じで初めてみた食事制限(というより実験)もともと「ストレスになるならやらないほうがいい！」と思っている私が何故か、やってみようかなあ～と思い、楽しんでやることができました 実験？中のおかず その１だんだんレパートリーも増えて意外といろいろと食べれますこの後も想像していなかった変化が現れましたが、長くなったので続きはまたの機会に書こうと思います
