罪悪感は原動力にはならない

思考は現実化すると言います

私は罪悪感をよく持つ

最近も罪悪感で落ち込む出来事が続いた

勉強すると決めて取り組んだはずの

口頭試問への答えがぐだぐだだった

自分でやると決めて申し込んだのに

全然理解できてなくて質問に答えられなかった

答えられなかったのは勉強が足りなかったから

面白い動画を見たり、
趣味の本を読んだりする時間はあったじゃないか

と自分を責める

そして気持ちを立て直したのもつかの間

また気持ちがへこむ出来事が起きた

今年に入り16時間断食を始めた

食べ過ぎで体が重かったし
体脂肪を減らしたいと思っていた

空腹時間を長くして、内臓を休めたからなのか

体が軽く感じられて調子がよくなった

体脂肪も少しだが減り始めた

これなら続けられると思った

でも先日息子達と我が家で食事をしたとき

食べ過ぎて飲み過ぎてしまった

コロナ禍で夫以外の人たちと食事をしたのは

久しぶりで楽しかったので、その日はそれで良かった

でも次の日からお腹がすいて
食事を16時間空けることが難しくなった

前にも週1のファスティングやったけど挫折したよね
と自分を責める

決めたことを守れなかった罪悪感のダブルパンチ




子供の頃
宿題をやっていかなかったり

ルールを守らないのは悪いダメな子で
反省しなさいと親や先生に叱られた

自分のために勉強したり

ルールを守るんじゃなくて
ダメな子だと言われたくないから

私は努力していた

でももう大人だから

私が決めたルールを
守らなくても

誰かに叱られることはない



それなのに

私はいつでも

自分で決めたルールが守れないと罪悪感を持つ

んん…

別の視点で見ると
罪悪感を持ちたいから
こんな行動をとっているのか
と思ったりもする

思考が先で、現実が後ならば
罪悪感を持つことをやめなければ

私の現実は変わらない

罪悪感を体験したかったの？

いや・・・

もっと体や心のことが知りたいと思ったから

もっと体を軽くして健康でいたいと思ったから

勉強も16時間断食も始めたはず

そのことに気づいたら

自分責めなんて意味がない

またそこから始めればいいのだ

罪悪感は原動力にはならない

原動力になるのは

まず自分が本当に望んでいる事が何かを知ること

そして行動すること

前に進むこと

罪悪感はいらない

女性専用・完全予約制
　　きまい
～お客様のお好みにあわせてヘッド・ハンド・ボディ・フットのトータルケアをご提供～
足裏分析では、足を観て触って今疲れているところやストレスなどをお伝えし、身体も心もほぐします

【営業時間】１０：００～21：００（営業時間変更しました）　最終受付19時　不定休
【場所】東京都羽村市五ノ神1-3-1プリオ－ル203
【ホームページ】www.kimai-iyashi.com
【メニュー】 ボディケア・フットケア
【お問合せ】 問合せフォーム

LINE＠トーク画面よりお気軽にご予約・お問い合わせください。

趣味と仕事の違い

今朝散歩していたら植物の茎に白い物が。。。

近づいてよ～く見ると氷でした

昨夜も寒かったから

氷花と言うそうです

気温が上がるまでの短い時間

見ることが出来る珍しい花

ラッキー

歩いているといろいろ思い出す

今朝は

「この仕事でお金を稼ぐのが嫌になりました」

と言って仕事を辞めていった同僚のことを思い出していた

お客さんが少ないとき

店頭に出て

通りすがりの人に声をかけて集客したり

オプションメニューの追加を勧めたりするのが

彼は苦手なようでした

私は

リフレクソロジーを学んでいたとき先生に

｢1000人の足をもめば足がだいぶ読めるようになる｣

と聞いていたので

店頭での集客はそれほど嫌じゃなかった

フットのお客さんをまわしてもらうよう

仲の良い同僚にお願いしたりした

早く1000人達成したいといつも思っていた

辞める同僚は別の仕事が決まり

「これからは友人や家族をほぐしてあげたい」

と言っていた

きっと周りの人に喜ばれるんだろうなと思った

私が晴れて

リフレクソロジーのプロ資格をとった時先生から

「プロとして自信を持てる技術を教えました

これから誰かの足を揉む時は

きちんとお金をいただいてください

そうしないと上達しません」

とアドバイスされた。

資格を取ってしばらくの間

習ったことを忘れないように

知人や友人の足を揉ませてもらった

自信がないからお金はもらえなかった

お金をもらうのはなんだか後ろめたさもあった

足を揉んだらみんな喜んで感謝してくれた

私の気分も良くなって楽しかった

でも私のリフレクソロジーの技術が

どれくらいのレベルなのか聞けなかった

リフレクソロジーを受けてくれてる相手は

無料だから本音は言えなかったと思う

趣味にするならそれで良かった

「ありがとう」

と言ってもらえるだけで楽しかった

お礼にとランチをごちそうになったり

美味しいお菓子をいただいたりした

でも私はもっと上手くなりたかった

お金をいただくからこそ真剣になり

上達するのかもしれない

お客さんの反応で

嫌でも自分の技術のレベルがわかる

｢好きでやっていたらプロになった｣

という人もいるけど

自分が好きなことだけやって

プロになるのは難しい

相手が望んでいることが

自分の好きなことだとは限らない

喜んでもらえたとき

お金というエネルギーに変わる

地道にコツコツと練習することも必要で

教えてもらったことを

すぐに再現できるほど

私は器用じゃない

私は足のリフレクソロジーに興味を持ち

資格を取ることがゴールだと思っていた

でもそれは始まりだった

技術も知識も

まだまだ知らないことが沢山あって

次々と興味がわいてくる

だからこの仕事は辞められない

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だから心理学にはずっと興味があった

あけましておめでとうございます

今年も美しい初日の出を拝めました

愛猫は日当たりのいい

いつもの場所でご機嫌だ

愛猫みたいに

変わらない日常の中にある心地よさに

沢山気づいて感謝できる2021年にしたい

百年セラピーを学び始めて一年が経ちました

百年セラピーではカッピングとb-magの効果的な使い方

そしてメンタルを学んでいます

他人の感情に影響されやすい私は

メンタルを強くしたいと思っていました

だから心理学にはずっと興味があった

でも、本を読んで知識を得ても

人間関係の悩みが消えることはなかった

百年セラピーでメンタルのワークをしながら

私は自分の思考の癖に気がついた

私は周りの人に合わせて穏やかにその場を納めることが

大人の対応だとずっと思っていた

でも合わせることが苦痛な時は

相手に気持ちを察して欲しいとも思っていた

察して欲しいと思うだけで

嫌だと思っていることを相手に伝えないから

ストレスが溜まった

そんな時、メンタル講座の課題で必要に迫られ

ストレスを文章にして投稿することになった

本音をさらすのは勇気がいったけど

ほかの受講生から色々なコメントをもらい

自分の思考の偏りがわかり

人の考えは様々なのだと理解した

ストレス解消ワークを繰り返した

文章にすることで随分と自分の気持ちが整理できた

人間関係で大切なことは

我慢して相手に合わせたり

強い態度や不機嫌さをアピールして

相手をコントロールすることじゃない

まず自分の気持ちをきちんと相手に言葉で伝えることだ

気持ちを言葉で伝えた後に気をつけたいことは。。。

相手に期待しないこと

期待はコントロールだから

大切な人なら

どうすれば歩み寄れるか考えよう

嫌いな人なら

無理して自分をごまかしてまで

相手に好かれることはないと思えるようになった

相手の態度や言葉に

怒りや悲しみが湧き上がってきたとき

もしかしたらその感情は

もっと心の深いところに元々あった

感情が出てきてしまった

ということがある

体と心は繋がっているから

元々持っていた怒り、悲しみ、不安、心配、不満

など気づかないふりをして押さえていたものが

体の不調として表れることもある

私は

そんな本質に気づけるような

言葉をかけてもらったことで

視点が変わって

驚くほど心が軽くなったことが何度かあった

聞き心地のいい励ましや慰めの言葉は

その時少しだけ気持ちが晴れるかもしれないけど

ストレスはなくならない

何も変わらないのだ

なぜ心がざわつくのか深く考えることで

自分の本心に気づくことがある

生きている限り

こんなことの繰り返しなのかもしれない

きまいでは施術中疲れているのが身体だけじゃなく

心にも何かストレスがあるのかなと感じたら

視点が変わるきっかけになるような

おしゃべりが出来たらいいなと思っています

疲れた体をほぐしながら

重くて暗い心に

光が差し込んで明るく軽くなるような

そんな施術がしたいと思います

今年もどうぞよろしくお願いします

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眼がパッチリしてまぶたが軽くなるのはやっぱりうれしい

ディエンチャンのアドバンスコースを受講しました

火事騒動の次の日から表参道までの通学と仕事で怒濤の2週間でした。

黄色い星のマークの赤いTシャツを着てるのは

お茶目で優しい冨野先生

コロナが増えているにもかかわらず朝夕の電車はめちゃ込みだった

通勤の人増えたのか

人混みや満員電車が苦手な私は前回同様スクールに着く頃には

もうヘロヘロでした。

でもディエンチャンの実技練習で顔のツボを押してもらうと

これまた前回同様、顔が温かく軽くなり、なんだかスッキリ元気になりました。

講座最終日は顔のむくみもすっかりとれて講座初日より元気でしたよ

この効果に気をよくして

毎日ディエンチャンでセルフケアしよう

と心に硬く誓ったのでした。

美容目的の講座じゃないけど

フェイスラインがスッキリしたり

眼がパッチリしてまぶたが軽くなるのはやっぱりうれしい

ほかのセラピストさんの施術を受けて、

優しい施術は気持ちがいいなと思い

強めの施術を受けると

私のサロンのお客さんたちは

この痛みに耐えてるんだ。。。

と思った

サロンで使うディエンチャン棒の種類が更に増えました笑

今回は

特定の病気や不調に効果のある反射区やツボの場所を学び

効果的なツボ押しの練習をしました。

陰陽気功で呼吸法を練習したり、

陰陽五行（六臓六腑）についても基礎コースより深く学べて楽しかったー

ディエンチャンと足揉みは刺激する場所は顔か足裏で違うけど

五行の相生相克を参考にして反射区にアプローチする考え方が同じなのも面白い

いろんな人にディエンチャンを試してみたくて今うずうずしてます笑笑

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目の前で起きていることに惑わされない

昨日サラさんのヒーリング講座を受講するため駅へ急いでいたら

消防車が数台横を通り過ぎていった

ふと私のサロンが入っている建物を見ると黒い煙が上がっている

もしかして

私のサロンから出火していると思い

血の気が引いた私はサロンに向かって走った

建物の近くまで行ってよく見ると

私のサロンの真上の部屋から炎が上がっていて

人だかりが出来ていた

足が震えて

｢どうしようどうしよう｣

と思わずつぶやいた

もう建物には近づけない

一瞬、講座は休もうかと思った

でも鎮火するまで私には何も出来ない

電車の時間も迫っていた

迷っている時間はない

私は講座を受けに行こうと決めて

今度は駅に向かって走った

電車に乗っても私の動揺は収まらず

部屋は水浸しになっているかもしれない

チラシを5,000部も作ったばかりなのに

なぜこのタイミングなんだ

などとぐるぐる考えていた

サラさんやKちゃんに

｢部屋は大丈夫な気がする…｣

と言ってもらい私もそんな気がしてきた

そして、あれこれ考えず今できることに集中しようと決めた

昨日の講座は今の私に一番必要な内容だった

だから講座が受けられて本当に良かった

みんなでヒーリングの練習をして私は癒やされ落ち着いた

動揺が激しかっただけに講座を受ける前と後で

感情の違いがハッキリ分かった

講座が終わる頃には

何が起きていても、またそこから始めればいいと思っていた

目の前で起きていることに惑わされず

シンプルに自分の気持ちに従おう

まだ起きてもいない出来事を

あれこれ悪い方に考えるのは時間の無駄だ

講座終了後私は落ち着きを取り戻し

穏やかな気持ちでサロンに行き

家主さんと部屋の中を確認した

外壁は黒い煤がつき、廊下もまだ焦げ臭かったけど

部屋の中は漏水もなく無事だった

家主さんに

電気系統の配線も問題がないと聞き

仕事が続けられると安堵した

トラブルが起きたとき、この後どう行動しようか迷うことがある

今までの私は何か問題が起きると

周りの人がどう思うか

私がどう行動したら相手が喜ぶか

それが私の判断基準だった

大切なのは自分の気持ちだ

どうしたいか自分に聞いて

本当にやりたい方を選ぶ

自分の気持ちを優先して

やりたい方を選んでいたら

後悔はしないし愚痴は出ない

火事を見たとき

何故講座を受けに行く今日なんだと思ったけど

仕事中ならもっと大変なことになっていた

落ち着いて考えると

むしろラッキーだったと思えた

心配して電話やLINEをくださった皆様

ヒーリングクラスの心優しい仲間たち

いつも深い気づきのメッセージをくださるサラさん

ありがとう

今感謝の気持ちでいっぱいです

今日はこの気持ちを持ったまま仕事に行きます

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