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ここからは、マダムキム一押しのとっておき！
「体感周波数を整えて、グググーンとエネルギーっを上げる方法」をお伝えすしますね♡
だいじなポイントは3つだけ！
💓STEP1：まずは“今の自分”をそのまま受けとめる
周波数を上げよう！と思ったとき、
「こんな自分じゃダメ」とか「ポジティブにならなきゃ！」ってムリに変えようとすると逆効果
🌱今感じてる気持ちをジャッジせず、そのまま受けとめる
これが一番のスタートですよ♡
たとえばこう言ってみて：
「今、ちょっと落ちてるな。でも、それもわたしの大事な一部だね♡」
それだけで、周波数はほんのり上向きに♪
🕊STEP2：言葉と呼吸で“波”を整える
人間はね、出す言葉＝エネルギーなの。
そして、呼吸＝エネルギーの出入り口！
だから整えたいときはこうしてみてください。👇
🔸言霊ワーク
「ありがとう」
「わたし、だいじょうぶ」
「すべてはうまくいってる」
「宇宙さん、今日も見守ってくれてありがとう♡」
🔸呼吸ワーク
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背筋を伸ばして、鼻からゆっくり吸う（4秒）
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息を止めて「感謝」と心の中で唱える（4秒）
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ゆっくり口から吐きながら「ありがとう〜」と言う（6秒）
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これを3回〜5回♡
たったこれだけでも、周波数はシャン✨と整います。！
🌈STEP3：体を動かして、周波数を“実感”で上げる
感情は「気」でできてる。
だから、気を流す＝動くこと！
💃おすすめの動き：
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おへそから上をゆる〜く回す「宇宙のゆらゆら体操」
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手をパッと広げて天に向かって「ありがと〜う！」って叫ぶ
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足をトントン地面に打ちつけて「大地さん、つながってるよ〜♡」って感じる
こういうちょっとアホっぽいけど楽しいことが、
一番周波数を上げてくれます。いいでしょう！！やってみてね 〜笑♡
周波数を整えるって、
特別な人だけができる“スピリチュアルな技”じゃないの。
それは、
「自分をていねいに感じて、愛してあげる」ことの積み重ね。
今日のあなたの周波数、
少しでもあがったなら、それはもうラッキーですよね♡
宇宙の気はいつだって、あなたの味方なんでーす。🌌✨