本年もよろしくお願いします。
早速ですがみなさんは「テロメア細胞」なるものをご存知ですか？
医学界で最も注目されている細胞です。
人体はおよそ60兆の細胞でできているといわれていますが、その細胞を保護するものがテロメア細胞です。
テロメア細胞が消耗すると保護されていた細胞は死にます。
細胞が死んでしまうと人は免疫力が低下してさまざまな生活習慣病や病気やガンにかかりやすくなります。
テロメア細胞は加齢とともに消耗することから「命のろうそく」とも言われています。
つまりテロメア細胞を長持ちさせると寿命も長くなることになります。
テロメアろうそくは消耗するだけではありません。
その人の生活習慣次第でテロメア細胞は、増加したり、現状維持をします。
テロメア細胞を増加させたり長持ちさせる方法として、
①十分な睡眠、 ②禁煙・禁酒、 ③適度な運動、 ④ストレスを溜めない、 ⑤食事、 などがあげられます。
ここで注目すべきことは⑤の食事ですが、「レスベラトロール」を摂取することでテロメア細胞の増加、保護が実現することが「米国ハーバード大学、米国立老化研究所」の実験結果によってわかりました。
皆さんもレスベラトロールを摂って健康で長生きしてください。
