声に出す願望実現 79日目

昨日筋トレでかなり追い込んだ。

って言ってもジムじゃなくて自宅でダンベルだけど。

そしたらその後めっちゃ気分良くてポジティブエネルギーマックスだった。

それで無理に起きすぎて今日はネガティブモードだけど・・・

筋トレっていろいろいい効果が研究で明らかにされているけど、追い込む筋トレってのが重要なのかも。

ちょっと実験してみよう。