肩は無敵！

今日もBBゴリラには時間的に厳しく土浦BBでトレーニング！

今日は肩と三頭のトレーニング！

肩

バックプレス×6セット

サイドレイズ×6セット

バックプレス→サイドレイズ×4セット

サイドレイズ→ダンベルショルダープレス×4セット

三頭

プレスダウン×10セット

肩は得意中の得意！自分の体で一番反応が良くデカイ部位！

脚もこのくらい反応がよければな...

さて明日はプロゴルフツアーを見に行くので早く寝なくては！

おやすみ～(^O^)／