今日は肩と三頭！
肩
バックプレス×10セット
サイドレイズ×10セット
ダンベルショルダープレス→サイドレイズ×5セット
三頭
プレスダウン×10セット
肩は得意中の得意！あっ...前にも書いたかなσ(^_^;)
肩は確実に効く種目をインターバル短めで徹底的に追い込むだけ！種目を沢山やる必要無し‼︎
だから私の肩は異常に発達している❗️
話は変わるが最近二頭ができない...
前腕の肘の方に凄まじい痛みがある。どうしよう...
そうだな困ったときはゴッドハンド吉原だな❗️なんとか時間を作って吉原のボスのところで治療を受けなくては！
二頭のトレーニングがしてー‼︎