今日は午前中仕事して、昼に吉原のボスのところで治療！
腰の原因は首とアレルギー⁈らしい。
激痛の治療にたえ、今日のところはなんとかなりそうだ。トレーニングは選手をやっている以上完全に休む事は出来ないので毎日治療に行き、できそうな種目だけをやって行こうと思う。
さて今日は脚と二頭のトレーニング！
脚
レッグエクステンション×4セット
レッグプレス×4セット
レッグエクステンション×4セット
二頭
シーデットダンベルカール×4セット
ケーブルダブルバイカール×4セット
バーベルカール×4セット
脚も二頭も軽～い重量でハイレップトレーニング！
腰は最悪な状態には変わりはない。しかしやれないわけではない！
二頭は相変わらずだが、なんとか追い込めたかな。
あ～腰痛て～！