明日から腰の治療再開！

昨日は先生のところが休みで今日は忙しくて治療に行けんかった...

明日からは毎日治療に行かないとな。さすがに激痛のため息吸うのも辛い。

でもトレーニングはやらんとな！

勿論、今の状態では重量が扱えないのでハイレップでノンインターバルで追い込んでみた！

さて今日は胸！

スミスマシンインクラインベンチプレス×7セット

ハンマーストレングス×5セット

インクラインダンベルフライ×5セット

ディップス×5セット

ケーブルクロス×5セット

以上！

胸が破裂しそうσ^_^;

今日は早く寝て朝イチで治療に行ってきまーす(^O^)／