夕方まではなんともなかったのに...いきなり食べたい食べたい病になってしまった！
まぁ半年以上も減量しているのだから、仕方が無いな。(言い訳です)
明日からまた頑張ります❗️
さて今日1発目のトレーニングは肩！
バックプレス×5セット
サイドレイズ×4セット
マシンショルダープレス×4セット
ラテラルレイズマシン×4セット
シーデットダンベルショルダープレス×4セット
2発目は三頭！
プレスダウン×4セット
ワンハンドプレスダウン×4セット
名前分からんやつ×4セット
ローププレスダウン×4セット
僧帽筋
バーベルシュラッグ×5セット
ビックリするほどのパンプ感❗️
特に肩の張り出しは異常だ‼︎このまま増量したい...
まぁ何も考えず東京大会までがむしゃらになるかな。