反応が...

大会後食い込んでいるからだけか？異常なパンプ感！本来ならこのまま増量期に入りたいくらいだ！もったいない感じがする。

さて今日2度目のトレーニングは二頭と三頭！

二頭

EZバーカール×5セット

ハンマーカール×3セット

コンセントレーションカール×3セット

ケーブルダブルバイカール×5セット

三頭

プレスダウン×5セット

リバースプレスダウン×5セット

ローププレスダウン×5セット

今日も結局食べまくってしまった...

さすがに調整に入らないと間に合わんな。

頑張ろっとσ^_^;