腹筋くっきりしね〜な〜まだまだ皮膚があついな～。全体的には絞れてるんだけど、なんかダメだな～。どうしよ…(´Д` )さてと、今日は肩と三頭！肩バックプレス×6セットワンハンドサイドレイズ×6セットダンベルショルダープレス⇒サイドレイズ×6セットワンハンドサイドレイズ×6セット三頭プレスダウン(ロープ)×6セット名前わからんやつ×6セットワンハンドプレスダウン×6セットとにかく絞りに関しては尻までカット入れとけば大丈夫だろう…たぶん。体重は気にしないでがんがん絞っちゃおっと！不安…
