腹回りの皮膚が明らかに薄くなってきた！
まだまだだね！
よかった～(ほっ)
炭水化物(オートミール)を増やしたのが正解だったな！
最近の食事。
6：00 鶏胸肉200g、オートミール80g(乾燥状態)
9：00 鶏胸肉200g、オートミール80g
12：00 鶏胸肉200g、オートミール80g
15：00 鶏胸肉200g、オートミール80g
17：00 鶏胸肉200g、オートミール80g
タッパーを何個もクーラーボックスに入れて仕事中もパクパク！
後は小まめにBCAAを摂取！
自分でも不思議。このメニューが一番あってるし、なぜか美味しく感じる。もう脳がやられてるね（笑）
減量スタート87.5kg
只今60.4kg
あとは完璧に皮膚を薄くすることだね！体重を減らすのとは訳が違う！ここからが調整の面白いところ！ツライけどね（笑）
今日のトレ前
もっともっと皮膚を薄く❗️❗️❗️
さて今日は胸トレ！
インクラインスミスプレス×5セット
インクラインダンベルプレス×5セット
インクラインダンベルフライ×5セット
プルオーバー×5セット
ディップス×5セット
ケーブルクロス×5セット
大会まであと少し！