体力づくり
もう歳のせいか…体力の衰えと筋力の衰えが激しい。
故に、最近散歩と筋ﾄﾚを始めたことはすでにﾌﾞﾛｸﾞに書きましたね。
三日坊主ならず一日坊主な僕ですが、何とか続いてます。
今日も『相棒』観たあと、散歩に出掛けました(*´∀｀*)
田舎なので周りの景色を眺めながらいつも散歩してます。
毎回歩くｺｰｽを変えるんですけど、今日は普段より遠回りしたので１時間近く歩きましたq(`+∀´)p
今日はこれと言って妙なｱｸｼﾃﾞﾝﾄもなく無事帰還(笑)
帰り道、珍しい水仙を見掛けたので採ってきてしまいました(P´▽`;)
早速、彼女へお供え(*´∀｀*)
ん～可愛い∨
で、そのまま筋ﾄﾚ開始！
今日は腹筋を念入りにやりました。
無事１００回ｸﾘｱ♪
一週間前は３０回しか出来ませんでした(笑)
僕ってばやれば出来るんじゃ～ん♪なんて調子づいてたら背筋が…きつかった;;
まだまだだなぁ…凹。
ｽｸﾜｯﾄ…これはすぐにｷﾞﾌﾞします(｡+_+｡)
全然ﾀﾞﾒじゃん僕…
でもこのたるみが許せないんだぁ！！
ってことで諦めません。
絶対理想の体型を手に入れるぜ(￣ー+￣)
ﾀﾞｲｴｯﾄとか言うと周りがうるさいので筋ﾄﾚと銘打ってますが、実はﾀﾞｲｴｯﾄなんですよｺﾚ(爆)
体重とか体脂肪とか標準以下なんですけど、全然動かないでいたら以前より５ｷﾛ近く太ったんで…
これでも５ｷﾛ戻したんで…
合計１０ｷﾛ太ったってことですねぇ。
ありえねぇ(:￢д￢)
あと５ｷﾛは厳しいので、３ｷﾛ減したい！！
脂肪を減らして筋肉を増やして最終的にはｼﾞｬｽﾄ４０ｷﾛを目指して日々精進しますq(`+∀´)p
相棒
無事２時に起きれた(￣ー+￣)ﾌﾌ
これもすべて右京さんへの愛故です(〃∀〃照)
映画公開前と言うこともあり、最近ずっと再放送してます♪
嬉しい限りですねぇ(*´∀｀*)
今も観てます♪
この頃の右京さん若いなぁ…
素敵♪♪ぁ、勿論今も十分素敵だけど☆
ではまた～