のんびりとダイエットしよう
とか思って
始めてはみたものの…
あんまり減らない
ってなると続かなくなっちゃうよね
こんなに我慢してるのに
とか
こんなに頑張ってるのに
ってなっちゃうと
苦しくなっちゃうし
もうやめようってなっちゃう事も…
そこでオススメのダイエット方法なんだけど
その名も100gダイエット
昔からあるから聞いたことあるかな
方法はサイトによって様々なんだけど
眠が実践してる方法は
・一回の食事は100g
・100gなら何を食べてもOK
・一回食べたら次の食事まで1時間以上空ける
・飲み物は水orゼロカロリー
・缶コーヒーなどカロリーのあるものは一食扱い
・無理のない範囲で体を動かす(階段使うとか)
たったこれだけで
3日で-4㎏だよ
短期だから
そんなに辛くもないし
少しだけ痩せたいって人は
やってみて
因みに
注意として
このダイエット方法は
2ヶ月続ければ
20㎏以上痩せるよ
ただし
眠は
それで拒食症になったので
あくまでも
やるのは短期で
自己責任で
やってみてね