シャツ一枚で夜通しは寒過ぎでした
ちょっと車で仮眠を取ったら
既に釣り場はこんな状態。
入るスペース無いですヽ(゚◇゚ )ノ
iPhoneからの投稿
今、稽古が終わり帰るところです。
今日は、S先生が忙しい為
H手先輩が代行で指導されました。
本日は、初級の帯が参加していなかったので
いつも以上のハードトレーニングとなりました。
基本、移動をこなし
スパーリング
補強
拳立て、腹筋、スクワットを100づつ。
最後に、柔軟。
一時間の短い時間で
かなり内容濃かったです。
明日は、仕事お休みなので救われた。
iPhoneからの投稿
今日は、S先生が忙しい為
H手先輩が代行で指導されました。
本日は、初級の帯が参加していなかったので
いつも以上のハードトレーニングとなりました。
基本、移動をこなし
スパーリング
補強
拳立て、腹筋、スクワットを100づつ。
最後に、柔軟。
一時間の短い時間で
かなり内容濃かったです。
明日は、仕事お休みなので救われた。
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