月曜日の道場稽古

月曜日の道場稽古

毎度のことですか
月曜日からがっつり空手の稽古に参加してきまして、只今、帰宅中です！

今日は、
補強、柔軟、ミット打ちを重点的に
行い、稽古後に自主練でスパーリングに参加して体中痛いです～（笑）

以前、帯上の先輩に上段膝蹴りを
アゴに貰ったのですが、今日も同じ先輩に
貰いました＼(^o^)／

ん～～～
同じ過ちを侵してはダメですよね、、、

おNEWの道着

おNEWの道着

やっと買いました！！！

やっぱり、新しいのは良いですね～
毎日の事ですが、ちょっと大きいので
今、道着を熱湯につけてます、、、

ちょっと位は縮むかな（笑）

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今朝の鵠沼波情報

今朝の鵠沼波情報

朝９時の時点で、サイズはハラ～ムネ
ショルダーは張ってなく
中級者以上でポジション良く波を選べば
１アクション入れたショートライド出来ていますね！

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木曜日道場稽古

木曜日は

新宿道場の基本クラスに参加しました！

今回も、会社で自分の席の周りの

人達が居なくなった隙を見計らって

そそくさと退社してやりましたよ！

そのおかげで、またもや道場一番乗り

なんですが、今日にかぎって

暇つぶしのサンドバッグが

ちっさいサイズしか吊るされてなく

止むを得ず、念入りに柔軟体操し

そのちっさいサイズのサンドバッグ

をボコスカ叩いてるうちに

Ｈ先輩が現れました！！！

そこから、ベンチプレスをみっちり

と行い、筋肉破壊したところで

一般稽古突入！

立て続けに、移動稽古、ミット稽古

補強運動をこなしました～

で、今寝る前にプロテインを摂取したところです！

フフフッ、明日朝は筋肉育ってるかな！？

今朝の鵠沼波情報

今朝の鵠沼波情報

スケパー前ですが、ショアブレイクのみ。

ロングでもテイクオフがやっとな感じです。

今日も暖かいし

こんな日は、サーフスケートで

陸トレでしょう！

自分は仕事です（笑）

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今朝の鵠沼波情報！

今朝の鵠沼波情報！

昨日と変わらず

サイズは、スネ～ヒザ程度。

なんとか頑張ってパドリングして

インサイド寄りでテイクオフのみって

ところでしょうか！？

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MACでリップ

今日は

MACBookでDVDをリッピングする

方法をお勉強してました！

Windowsならすぐ出来ることを

慣れないMACで、ソフトをDLし

IPhoneでビデオが観れる様に

先ずは、手持ちの極真空手の型のDVDを

手始めに、MP4変換してみました～

そこまでは、何とか出来たんですが

何故か、変換後のファイルを

ITuneに持ってくことが出来ないんですよ、、、

しばらく、繰り返してみたけど

上手くいかず今日のところは

諦めます（笑）

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