我が家でエクササイズ！！

皆様おはよーございます！

今日も元気に頑張っていきましょ

今回はエクササイズネタから

水泳選手だったキラーは運動しないと

イライラしてしまいます

毎朝に二時間のジムワークは欠かせ

ませんが、どうしても時間のない

時に家エクササイズがオススメです。

トレーシーが出た時からずっと

実践しているDVDは女性らしい体を

作ってくれるのでしんどいけど

頑張って続けていますしかも

断然１番最初に発売したトレーシーが

オススメです。

そして理想的なスタイルのジェシカ

ちゃんのDVDこれを見るとジェシカ

ちゃんの凄いトレーニングに感心

します。努力の賜物ですね

かなりキツイメニューだけど彼女の

スタイルを見ているだけでちょっと

でも近づけるかと思うとしんどくても

続けられそうです♪


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我が家の居酒屋メニュー！！

皆様おはよーございます！

珍しく激しい雨ですね

乾燥してるからたまにはいいかも

さて今回は家ご飯ネタから

大好きなれいさんが香港から帰国して

その足で我が家に立ち寄ってくれる

と言うのでお鍋の前にキラーの得意

の居酒屋アテ系をちょこちょこ

作りましたよ

もやしナムルに、ささみとネギ

どっさりとザーサイを炒めたものから

かぶと白菜と昆布を混ぜ混ぜした

ヘルシーおつまみに、アボカドと

ネギを細かく切ってわさび醤油と

ノリを巻いてね♪これまたお酒の

アテにぴったり

後は納豆好きにはたまらない

バクダンはイカやたくあん、おくら

など適当に味付けしてね

居酒屋メニュー次から次へと

思いついちゃいます酒のみの

証拠ですかね

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防寒オシャレファッション！！

皆様おはよーございます！

今週も元気に頑張っていきましょ

今年は特に寒すぎるこの頃。。

そんな時にでもオシャレは欠かせ

ませんね

いかに薄着に見せながらも実は

ほっかほか～が年齢重ねると

ポイントなのかも

軽量で保温性抜群が何よりなんです。

そして何よりのオススメが

足からホカホカである事

10年ぐらい前にパリの出張で

購入したラングのファーブーツが

未だヘビーローテーションです。

やはり安くてかわいいのと、

長く持てる奮発系との

コービネーションがキラー流！！



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