「このままずっと、この状態なのかな」
そう思ったことはありませんか？
身体を休める暇もない。
いつも頭がぐるぐると何かを考えている。
気がつけば
時間だけが過ぎていく。
何をしても疲れが抜けない。
休んでも、またすぐにしんどくなる。
そんな状態が続くと
どうしたらいいのかもわからなくなってしまう。
でも実は
この状態って
「頑張りすぎているから」だけではないんです。
この状態が続くと
体だけじゃなくて
気持ちの力も抜けにくくなっていきます。
考えごとが止まらなかったり
無意識に気を張っていたり。
そういう状態が続くと
体を休めているつもりでも
力が抜けないままになってしまう。
本来、体は
安心してゆるんだときにしか
しっかり回復しようとしません。
でも
気を張った状態が続いていると
体はずっと「頑張る側」に入ったまま。
だから
寝ても回復しないんです。
心と体がゆるむと
その“張りつめた状態”が
ゆっくり落ち着いていきます。
すると
本来持っている
回復する力が働きはじめる。
だから
同じ毎日でも
楽に感じられるようになる。
大きく何かを変えなくても
ゆるむことで
変わっていく。
もし今
ずっと疲れが抜けないと感じているなら
無理に頑張ろうとしなくて大丈夫です。
まずは
心と体をゆるめることから。
疲れをとりたい！方へ
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