こんばんは!! きくりんです!!
突然ですが、
・顔がむくむ
・アルコールを多くとってしまう
・ストレスを感じやすい
・便秘もしくは便秘気味
これらに当てはまる項目ありますか？？
ひとつしか当てはまらなかったり
もしかしたら全部当てはまる方も
いると思います。
これらを全部解決してくれるのが
バナナなんです！
バナナにはもっといろんな
効果があるんです！
この知識を知っておけば
自分で体調をコントロールでき
スッキリとした毎日を過ごせるでしょう。
逆に知らなければ
イライラした感情を抑えきれず
周りに八つ当たり
してしまうかも知れません。
そんな自分に嫌気がさしてしまい
余計イライラする…
なんて悪循環になってしまう
かもしれません。
それでは常にイライラしてて
誰もが近寄りにくくなる存在に
なってしまいます。
そうならないためにも、
バナナの凄さを知っておきましょう！
まずバナナには
美容効果があります！
肌荒れを予防してくれたり
肌の新陳代謝をあげてくれます。
また利尿作用があるため
むくみを解消してくれたり
コレステロールを抑制する効果、
便秘を予防してくれるなど
ダイエットにも効果的なんです！
そしてなぜストレスを和らげるのかというと
安眠効果や心をリラックス
させる効果があるからなんです。
そして、アルコール分解作用や
体内の塩分を排出する作用もあるため
飲みすぎてしまった日に
食べるととってもいいんです！
いろんな効果があるバナナを
そのまま食べ続けるのも飽きてきますよね。
ヨーグルトの中にバナナを
切って入れたり
スムージーにして飲むのも
いいですね！
では今すぐに
バナナをどう食べるか
想像してみましょう！
本日も最後まで見ていただき
ありがとうございました♪