2022年 8月 1日（月）
今日の気分は？
頭に浮かんだ今日の満たされた気持ちを書いてみましょう
空気の清々しい早朝、来たどー🏋️24時間ジム。朝活だ
3日坊主になる気がしない
。若い頃は、3回通って自然消滅したスポーツジムだが、今は動機がガッツリ「足の浮腫みサヨナラの為」とハッキリしてるから〜😭🎶🧚🦹下腹も出てるけどね🤰
2年前
今よりも6㌔痩せてた。
その時くらいに戻れるかなぁ〜
由美かおるバリに美魔女に、とは言わないから
今日のまんぞくした瞬間
満足した瞬間を写真と一緒に共有してみましょう
美顔機とかマイナスイオンのヘアブラシとかあまり信じてないんだけど(見えないから)
低周波？とかいうセルフエステの機械について
仕組みはわからなくても(頭に入れようとしない)、否応なしに体の総面積に当ててやろうとすると 鏡に映った自分の姿を眺める事になる。
その流れで ふと「象足首ちゃん」と「垂れ尻ちゃん」にサヨナラ…と、ビフォーアフターを見られる日が来るのかなぁ、なんて夢想する。ボディメンテナンスの動画を見ると「ひざの裏は、老廃物のごみ箱。リンパ液しっかり流れるようにマッサージを」
なるほど老廃物のせいだったのかぁ、おふろ
で温めて揉もうが、今までビクともしなかったのは。ついでに、血流促進で視力ももう少し戻らないかなぁ、とか “脱いだら凄いんです”的ムキムキな自分や、アレやコレやのおまけをイマジネーションするのが止まらない
写真:chocozapの You Tube動画から拝借
そういえば、ストレッチって
上から下…首や肩、顔をほぐしてから、胴体、お尻、足、足首…って順で、合ってるかな！
血行、体温上げてからフゥ～と呼吸止めず
トレーニング。五感リセット、没頭できて、生き返るわぁ！
事実、ふくらはぎのむくみ、今日は感じない
剪除法手術の直後のくしゃみは痛くなかったけど
ジムで腹筋やった後のくしゃみは、腹筋に響いて痛いです！
効いてる証拠🙆