体の使い方

本日の学び

両手を広げるときは、とても大きな木を優しく抱きしめるように伸ばす。

上に伸ばすときは、脇から横腹から腰から伸ばす。

首が長く、肩が下がる。力みが抜ける。お臍の周り、仙骨の周りの力を抜かない。