朝の20分

仙台市若林区蒲町にある

菊地智子ピアノ・ヴァイオリン教室です

朝の20分は

ランニングマシンで

ウォーキング

ただ歩いても結果は出ません

整骨院の先生ご指導のもと

結構真面目に行なっています

お尻に力を入れて

朝ごはん前にしっかり歩きます

なのでヘトヘト

でもね自己流でするよりも指導内容を守って行うといつも眠気がくる時間に元気だったり

ふくらはぎの浮腫が感じなくて

夜のマッサージ要求も

しなくて済むのです

その度のお小遣いも要らないので経済的

今朝のウォーキングも終了です

家事が捗りそうです