福岡市中央区大濠の４０代からのアンチエイジング、リンパマッサージ、痩身エステ、それに花嫁さまが美しいプリンセスになるためのお手伝い、ブライダルエステのBlue Rose研修中の菊池佳奈です。
肌荒れしてませんか⁇
乾燥が厳しくなる秋～冬は、
やはり保湿が重要です
保湿と言うとまずクリーム、つまり油分を想像する人が多いようですが、これは正確にいうと不正解。大切なのは水分なんです
油分は、肌本来が持つ水分や与えた水分を保護するのが役目
あくまでフタであって、水分量が肌質の決め手となります
皮膚が水分で満ち足りていると、キメの細かいツヤのある肌になれます。
皮膚表面には皮丘という盛り上がりと、その周りに皮溝という溝があります。
皮丘が水分を含んでふっくらとしており小さな三角形で規則正しく整列しているのが、“キメが細かい”と言われる状態。
光を綺麗に反射するので透明感の高いツヤ肌になれますし、整然としているためバリア機能もしっかりと働き、刺激物が肌内部へ侵入するのを防ぎます。
逆に水分が少なく皮丘がしぼんでいると、大きさもまばらでごわつき、たるんだ状態に。ハリやツヤも失われ、毛穴が目立ちます
乾燥が進むと細かなシワも増えてしまうんです。
吹き出物などのトラブルにもつながり、いいことはありません
これらを防ぐため、こまめに水分補給をし油分でしっかりとフタをしましょう
保湿も大切ですが部屋の湿度をコントロールすることも重要です。
高気密で高断熱の住宅やエアコンの普及にともない室内温度を一定に保ちやすくなった反面、乾燥化が進んでいると言われています。
室内で快適な湿度は40～60％で、肌には60％から65％程度が理想的とのこと。
加湿器などを利用して、快適な環境をつくりだしましょう
「加湿器なんて持ってない」
「どこにしまったか忘れて、見つからない」
と言う方は、室内に洗濯ものを干すのも効果的
また洗面器やコップなどに水を入れて置いておくだけでも、ある程度の効果をのぞめるそうです
適度な湿気は、お肌にはもちろん、健康管理にもつながります
湿度が40%を切るとインフルエンザウイルスなどが活性化するので、予防にも役立つはずですよ
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